这八大减肥方法，容易损伤身体健康，快来看看( 二 )
八、三日苹果减肥法
很明显就是三天全部吃苹果，只要饿了就吃苹果，不吃其他的食物和水果 。 苹果的营养价值还是挺高的，并且富含纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排出多余的废物，利于降低体重 。 但是主要还是水分，并且还有肌肉的流失 。 这样减下来很容易反弹，并且由于摄入食物太单一，会影响身体代谢的正常运行 。
虽然，这些方式都能帮助短时间减少体重，但是容易损伤我们的身体健康，这就得不偿失了 。
我们减肥还是要选择健康科学的方式，这样更容易坚持下去 。
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