轻微骨折多久能好，轻微骨折赔偿8000合理吗( 二 )
高营养比如在我们日常生活当中的肉蛋奶，各种绿色蔬菜，杂粮等 。 但是要强调的肉蛋白比较高，也不容易消化，所以一个要选择瘦的，二要多熬多炖，熬得烂烂的有利于消化，更有利于蛋白的吸收 。
2、注意饮食的时间
骨折的病人需要大量的营养，来修复 。 所以这个时候的饮食要注意时间，不能因为时间太长，而将本来要用于骨骼修复的蛋白质等营养素转化为能量 。 如果这样骨骼想要修复，想要生长，没有材料就自然生长的慢 。
3、注意饮食的量
骨折后的人行动不便，导致消化系统的消化用着就相对缓慢 。 所以要注意饮食的量，不能暴饮暴食 。 如果暴饮暴食就会导致或引起消化系统的疾病 。 但也不能控制食物摄入太少，会导致营养跟不上骨折处修复缓慢 。
4、其他饮食的注意
应控制垃圾食品的摄入，比如油炸烧烤，泡菜罐头等 。 因为这些食物会消耗体内大量的维生素，使得修复速度减 。
5、骨折期间的康复训练
骨折期间不是不能完全不能动 。 因为适当的运动能够加速血液循环，增加养分的输入和供应，促进修复的加速 。
骨折处的康复训练包括，轻轻的按摩，用热毛巾服，适当的用用力，但是切记用正常的力量 。 避免修复的骨骼处二次损伤 。
6、骨折后的康复
骨折一般在三个月后会恢复到正常水平 。 但是也会应因人而异，有些个体可能需要四个月五个月，所以在骨折康复后的生活当中，要注意或避免骨骼处的大量的运动，机械碰撞 。 避免二次骨折发生 。
最后建议，骨折恢复期间，可以选择自己喜欢的几本书，每天好好学习充实自己，时间也过得快 。
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