吃火龙果的好处有哪些，火龙果的好处( 四 )
火龙果营养价值高 ， 经常吃火龙果有哪些好处？ 火龙果的功效与作用
1、养颜美容
火龙果中含有丰富的维生素 ， 例如维生素C ， 花青素等等 ， 这些都是水溶性维生素 ， 并且有很好的抗氧化作用 ， 能够清除人体内的自由基 ， 起到抗衰老养颜美容的功效 ， 并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中沉积 ， 起到美白皮肤的功效 。
2、排出毒素
火龙果中含有植物白蛋白 ， 植物白蛋白是一种有着胶质性 ， 黏性的物质 ， 能够和人体内的重金属离子相结合 ， 然后被人体排出体外 ， 从而起到排毒的功效 。
3、预防便秘
火龙果性凉 ， 并且含有丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维能够促进肠胃蠕动 ， 排出人体肠道内的物质 ， 促进排便 ， 从而起到预防便秘的功效 。
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高 ， 略高于其他的水果 ， 而对于缺铁性贫血的人而言 ， 适当的食用火龙果能够补血 。
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