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如何防止脱发掉发，怎么有效防脱发的方法( 二 )

小知识


5、科学洗头
保持头部与头发的卫生 ， 科学合理地洗头发 ， 是养发护发、减少脱发的重要方法 。 洗头应根据自己发质的类型 ， 选择市售有品质保证的洗发液 ， 不可用强碱性的肥皂洗头 。 洗完头发后 ， 不要马上用吹风机靠近头皮猛吹 ， 因为头发最忌温热与干燥 ， 吹头一定要距离头发20 厘米以上 。
洗头之后 ， 再用清水加少许醋将头发彻底清洗干净 ， 可保持头发的柔顺光泽 。 此外 ， 用桑白皮煎水洗头 ， 也可减少头发的脱落 。
6、减少烫发、染发
烫头发应相隔数月 ， 过于频繁（相隔少于4 周）地烫发 ， 烫发剂和染发剂对头发的影响较大 。 反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、变黄开叉、容易断裂 ， 也可能会引起过敏反应和头皮炎症 ， 损伤毛囊 ， 容易导致脱发 。
7、生活规律生活没有规律 ， 过度劳累 ， 患有消化不良、便秘等 ， 也是引发脱发的重要原因 ， 所以这类人群应积极恢复并保持规律的生活 ， 三餐定时、按时睡眠 ， 防止过度疲劳 ， 并预防便秘 ， 这对预防与减少脱发的发生有重要意义 。
8、及时治疗若出现较严重的脱发苗头时 ， 就要及时找医生检查 ， 明确脱发的类型 ， 进行对症治疗 。 现在对脱发的治疗方法较多 ， 除上述养护方法外 ， 还有药物如各种生发液、中成药、各种偏方（如局部用独头蒜外搽、涂橄榄油等）、激光治疗、毛发移植、用电流给头发毛囊加温以改善血液循环等方法 。 需要找有资质的专业治疗脱发机构进行治疗 。
此外 ， 患者应加强对于脱发相关疾病 ， 如贫血、神经衰弱、抑郁症等慢性消耗性疾病的防治 ， 这也很重要 。

如何减少掉发 合理安排生活的作息时间 ， 坚持运动时间不熬夜 。
如何防止掉发 脱发在美国和世界各地都是很常见的问题 。 这是由于各种原因造成的 。 有时是遗传的 ， 由于年龄 ， 由于不良的生活方式或不健康的食物 。
在某些情况下 ， 脱发是很常见的 。 而怀孕女性的头发会比平时更容易脱落 。 这些类型的情况自行解决 ， 这些情况是完全正常的 。
怀孕期间 ， 健康的食物可以减少脱发 。 胶原蛋白在防止头发脱落方面起着重要作用 。 食用富含胶原蛋白的食物 ， 如胶原肽 ， 可以防止头发脱落 。 在这篇文章中 ， 我们将讨论一些你应该做的事情来防止头发脱落 。
地中海饮食:
根据一些研究 ， 你的饮食必须包括新鲜草药、生蔬菜和其他一些健康食品 ， 如地中海饮食 。 这种饮食可以通过降低雄激素性脱发的风险来预防女性脱发 。 一些食物是有效防止脱发的欧芹 ， 沙拉蔬菜 ， 罗勒 。  
按摩:
头发按摩对防止脱发非常重要 。 每周至少用不含化学成分的健康发油按摩一次头皮 。 这些油应该含有头皮所需的重要成分 。 薰衣草、薄荷和柠檬草是一些可以用来按摩头皮的精油 。
水解胶原蛋白:
胶原蛋白是人体最重要和丰富的蛋白质 。 它几乎存在于身体的所有部位 ， 并因各种原因而有用 。 胶原蛋白起着胶水的作用 ， 把身体各部分粘在一起 。 它对头发的生长也很重要 。 水解胶原蛋白改善头发质量 ， 增加头发长度 ， 防止头发脱落 。
健康的生活方式:
生活方式对头发的健康也起着重要作用 。 保护头发不受灰尘和阳光直射 。 这可以增加头发脱落 ， 防止头发生长 。 每周至少洗两次头发 。 轻轻地梳你的头发 ， 保持健康 。
结论:
Hairfall是常见的 。 有时是自然的 ， 有时是由于我们所犯的错误 。 避免这些错误可以防止头发脱落 ， 促进头发生长 。

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