如何坚持做一件事，如何才能使自己能坚持一件事( 四 )
方法/步骤
- 明确这件事的意义 。
其实我们小的时候 ， 要坚持做一件事可能是外界因素比较多 。 就写日记而论 ， 如果不是老师的要求 ， 我也不会坚持写那么多年 。 那么长大了 ， 要想坚持做一件事 ， 你就要明确自己为什么要做这件事 ， 做这件事对我们有什么意义 。 比如坚持运动 ， 我让我们身心健康 ， 身材比较好 。 比如学习新技能 ， 会让我们在某一个时间段或者今后的生活学有所用等等 。
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- 现在就开始去做 。
当你决定做这件事的时候 ， 或许会很犹豫 ， 也会去询问朋友 ， 亲人的建议 。 但我建议你不要这样做 ， 这样做其实是在给自己找不做这件事的障碍而已 。 比如我想去学车 ， 我去问我爱人 ， 我爱人就会告诉我 ， 女人开车不安全 ， 家里有人开车就行了之类的 。 这不是自我设障吗？我当然没有听 ， 想做就要立即行动 。 然后48天之后 ， 驾照就拿到手了 。 这就是立即行动的好处 。
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- 最好最坏的打算 。
你坚持的事 ， 其实最不济的结果就是你没有坚持完 ， 或者没有坚持下来 ， 然后结果无非就是你失败了 。 或许还有一些经济上的损失 。 这些你可以事先问问自己 ， 看看自己能否承受 ， 能就勇敢去做 ， 坚持去做吧 。 像学技能的事 ， 就更别犹豫了 ， 现在 ， 立刻 ， 就去行动呀！
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- 贵在坚持 。
印象很深刻的事情是 ， 我想练马甲线 ， 然后每天坚持做一套相关的练习动作 ， 在坚持了40多天以后 ， 效果不是很显著 ， 可能和我的方法有关系吧 ， 然后断断续续就放弃了 。 以至于现在都还没有马甲线 。 所以说坚持是最考验人的事儿 ， 我想如果我能坚持半年或者一年 ， 或者让自己每天像吃饭喝水一样做这一套动作 ， 马甲线已经和我形影不离了吧 。
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- 每天打卡做这件事 。
一天毕竟只有24小时 ， 要上班 ， 要睡觉就除去16个小时了 。 剩下的8个小时 ， 还要花时间吃饭 ， 洗漱 ， 穿衣等等 ， 所剩无几 。 如果有个孩子 ， 基本上时间也都是孩子的了 。 所以你想坚持的这件事 ， 只能自己挤时间 ， 哪怕是零碎的时间 ， 东拼西凑都要先把计划排上来 。 如果是学习类的计划 ， 可以安排在早饭前或者上班路上 ， 或者午饭后的15分钟 。 反正怎么方便怎么来 。
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- 都说一个计划你坚持了21天 ， 就会让这个计划成为你的每日习惯 。 其实也不一定 。 就像我坚持了40多天的练习一样 。 有时候障碍会时不时跳出来 ， 让你有点儿想放弃 ， 让你觉得自己坚持做得这件事没有任何意义 。 你会瞬间觉得心灰意冷 ， 然后就真的放弃了 。 不忘初心 ， 方得始终 ， 一旦你度过了这个坎儿 ， 接下来的坎儿你就会有心理准备 ， 知道如何应对 ， 然后你就真的能坚持这件事儿直到你达到你想要的效果 。
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