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如何培养自律，怎么能让自己自律( 三 )

小知识


如何培养自律 第一 ， 制定出你做事的优先顺序 ， 然后按这个顺序去做 。 如果一个人只看自己的心情和一时的方便而行事 ， 肯定不会成功 。 因此 ， 在做事情之前 ， 先要确定几件对你最重要的事情 ， 排出先后次序 ， 然后按这个顺序排出一套每天或每周的执行计划 。 如果你能够定出何者最为重要 ， 刻意从其他的事情中抽身出来 ， 这会让你有足够的精力去完成首要的任务 。 这正是自律的基本精神所在 。
第二 ， 把自律的生活方式当成目标 。 自律不能偶尔为之 ， 它必须成为你的生活方式 。 培养自律的最佳方式就是有意识地把自律行为变成一种长期及常规的行为 ， 特别是在你认为重要的、需要长期追求的指标项目上 。

如何提升自律性 1、要加强学习 ， 积累知识 ， 开阔视野 ， 用知识来武装和充实自己 ， 提高自己分析问题和解决问题的水平 ， 并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力 。 2 、 要强化自我意识 。 遇事要沉着冷静 ， 自己开动脑筋 ， 排除外界干扰或暗示 ， 学会自主决断 。 要彻底摆脱那种依赖别人的心理 ， 克服自卑 ， 培养自信心和独立性 。 3、稳定情绪 。 用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法 ， 把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来 ， 保持情绪稳定 ， 避免冲动 。 4、 提高文化素养 。 一般来说 ， 一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比 。 文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物 ， 认识自我和他人的关系 ， 自觉地进行自我控制、自我完善 。 5、 加强思想修养 。 人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质 。 一般来说 ， 具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为 。 因此 ， 要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观 ， 保持乐观向上的健康情绪 。
自律怎么培养 自律的定义

自律 ， 指在没有人现场监督的情况下 ， 通过自己要求自己 ， 变被动为主动 ， 自觉地遵循法度 ， 拿它来约束自己的一言一行 。
自律 ， 指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则 。
“不能自律 ， 何以正人？”
--- 唐·张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》
自律是一种不可或缺的人格力量 ， 没有它 ， 一切纪律都会变得形同虚设 。 真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质 ， 一种自爱、一种觉悟 ， 它会让你发觉健康之美 ， 感到幸福快乐、淡定从容、内心强大 ， 永远充满积极向上的力量 。
如何成为一个自律的人

首先你要建立对自身 ， 对现实的清醒的认知 。 你得明确自己的价值观 ， 了解自己的真实想法 ， 那些想法是你在自欺欺人 ， 你想要的是什么 ， 哪些事情能够给予你动力 ， 什么是你真正想追求的 。
在生活中困难重重 ， 真正支撑你、能够令你心甘情愿的去面对自己不喜欢做的事的、是因为在更深的层次上是有一个更大的动机在支撑着你 。
比如说你不想拖沓 ， 因为拖沓使你学习成绩下降 ， 然后你可以确定你的目标：要提高自己学习 。 确定好目标后 ， 你会有个动力去提升自己 ， 有动力去改变 。
你不了解自己的动力何在 ， 且不说你根本就不可能达到真正的自律 ， 即便你能够养成看起来很自律的习惯 ， 那对你而言也是毫无意义的 。 但是一旦你能够找到自己的目标 ， 你知道了自己想要什么 ， 那么你根本不需要任何外界的激励 ， 你自然而然的会变得很努力 ， 很自律 。
透过现象看本质 ， 先学会了解你自己 ， 这才是最重要的 。 你不可能通过想让自己变得自律然后去做一些事情 ， 按照别人教给你的一些方法你就能变得自律了 ， 自律它本身就不是你能通过刻意的追求而达成的 。 自律只是你在找到了自己的目标 ， 你有了属于自己的动力之后的一种表现 ， 最本质的问题还是在于你要如何找到自己的动力 ， 如何找到自己的目标 。

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