40岁长老年斑怎么办，我才36岁手背出现老年斑( 三 )

2、白醋擦脸

用白醋甘油按5：1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

3、多喝酸奶

酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效改善血液酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因为酸奶含有高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄。

40岁就开始出现老年斑正常吗？四十几岁的人长老年斑，有可能是受遗传因素的影响。要是发现自己的父母，或者爷爷奶奶，就是在四十几岁长老年斑，那么你长老年斑的年龄越会比较小。遗传导致的老年斑，我们是没办法避免的，只能在未生长老年斑之前，做好皮肤的保养，尽量避免老年斑过早出现。
过早生长老年斑，与饮食不正确有很大关系。由于现在经济水平提高了，饮食上的选择越来越多，很多年轻人都存在挑食的习惯，长期油腻、辛辣饮食，从而导致身体缺乏营养元素。
此时我们的皮肤状况会变得很差，可能会出现暗淡无光的现象，老年斑过早出现的概率也会增长。
日常应该如何保养，才能淡化老年斑呢？
首先在饮食方面，一定要多补充营养元素，尤其是维生素C以及维生素E 。当身体这两种维生素充足的时候，身体抗氧化能力会更好，可以更好地清除自由基，淡化已经出现的老年斑。
其次就是做好防晒措施，不要让我们的皮肤，长时间暴露在阳光下。在出门的时候，最好在脸上、手臂涂抹防晒霜，有必要的话可以戴着遮阳伞。
接着就是坚持运动，运动可以促进新陈代谢，可以加快身体色素的排出。运动还能增强身体的排毒功能，使黑色素更快排出体外，淡化已经出现的老年斑。
在坚持运动一段时间之后，我们的体质也可以增强，睡眠质量也会提高，此时肝脏就可以在夜间正常排毒，有助于色斑的淡化。

40岁长老年斑怎么去除？ 40岁长老年斑跟个人的生活习惯和皮肤状态有很大的联系，在生活中要多加注意：
祛斑的方法1、不能忽视晒后修复
尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复。回家之后进行晒后修复的工作，除了涂抹修复产品之外，也要适当的给脸部肌肤补充水分，敷个面膜也是不错的。
祛斑的方法2、尽量少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。
祛斑方法3、多吃水果蔬菜
对于斑点，预防是一项非常重要的工作。生活中多吃维生素C含量多的食物，对预防斑点有明显的效果。怎样快速祛斑呢?一方面，维生素C能够抑制斑点;另一方面，维生素C还能起到氧化还原的作用，让斑点慢慢淡化，直至消失;比如香蕉、黄瓜、西红柿、柿子、橘子、大枣、梨、西瓜、核桃、龙眼等。
祛斑方法4、远离“太阳”
当然，不是让你一天到晚不见太阳，而是让你与太阳之间隔一层，而这一层就是防晒层。夏日外出的时候最好涂抹防晒霜、打遮阳伞，外出回来之后，要洗手洗脸;同时要经常给面部做按摩，促进血液流通、代谢。
祛斑方法5、金盏花叶汁
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。