感觉冷是怎么回事，总是觉得人是什么原因( 二 )
怎样可温暖手脚
●睡前用热水局部泡手、脚 ， 不但可以促进血管末梢的循环 ， 还有帮助睡眠的作用 。
●洗完澡或是泡完热水 ， 擦干后立刻穿上袜子保温 。
●女性如果经常出现冬天脚怕冷 ， 可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的） 。 冬天在看电视时或下班休息后使用 ， 有助于改善女性怕冷的现象 。
做做运动不怕冷
天气冷的时候 ， 吃得多、动得少 ， 很容易让多余的脂肪囤积在体内 ， 此时可以多做运动 ， 不但可以消耗过多的脂肪 ， 还能加强血液循环 ， 让身体温暖起来 。
吃什么不怕冷
冬季时选择属性温热的食物或药材进补 ， 让身体血液循环顺畅、气血活络 ， 能达到御寒的作用 。 有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品 ， 或是辛辣味调味品及食物 ， 这一类的食品有暖身的效果 ， 也可以补养身体、促进新陈代谢 。 适合冬天食用的温、热性食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品 。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等 。
其他：糙米、高粱、芝麻 ， 以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品 。
在烹调或食用寒性的食物时 ， 可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和 。 例如 ， 在食用属于寒性的螃蟹时 ， 可以用属于热性的生姜炒螃蟹 ， 减轻螃蟹的寒性 。 一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等 ， 烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味 ， 达到中和寒性的作用 。 另外 ， 平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜 ， 冲泡茶水饮用 ， 也能发挥御寒的效果 。
冬日药膳暖身心
[当归煮鸡蛋]原料：当归10克 ， 鸡蛋2枚 ， 白糖适量 。 做法：当归煎水去渣 ， 打入鸡蛋煮熟 ， 放白糖便成 。 可在早晨空腹食用 。 功能：滋阴补血 。 当归为补血活血要药 ， 鸡蛋滋阴养血 。 二者配用 ， 有较好的补血效果 。 治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒 。 [黄芪大枣粥]原料：黄芪20克 ， 大枣20克 ， 白米50克 ， 白糖适量 。 做法：黄芪煎水去渣 ， 加入大枣(去核)、白米同煮粥 ， 再放白糖即可 。 功能：益气补虚 。 方中黄芪补气固表 ， 大枣补益脾胃 ， 梗米补中益气 ， 健脾和胃 。 可用于气虚而至手足麻木者的早餐 。
总感觉冷是怎么回事? 总感觉身上老就说明你的身上阳气不足了 ， 这个时候你就需要一些补阳气的药 ， 或者是食物 ， 不要说韭菜籽之类的
为什么我总感觉好冷？ 身体发冷的原因：一、睡眠不足会导致身体发冷 。 身体如果长时间得不到很好的睡眠 ， 就会出现体内荷尔蒙水平升高 ， 血液就会集中在身体最需要的部位 ， 也就是主要的器官之处 ， 这样身体的皮肤温度就会出现下降 ， 人体就会感觉到冷 。 二、血糖水平高也会导致身体发冷 。 如果感到手脚冰冷 ， 或是伴有刺痛 ， 麻木的症状 ， 这时候就要警惕自己是否患上了糖尿病 。 因为身体高血糖的情况 ， 会导致手脚神经供血的毛细血管受到损伤 ， 这时候血液无法供应充足 ， 人就会感到冷 ， 而且麻木 。 三、体内感染会导致身体发冷 。 如果发烧 ， 发烧会让体温上升 ， 令你打寒颤 ， 一般正常体温是在37℃左右 ， 身体对抗流感的时候体温升高 ， 体温升高相对周围的环境温度就会感到冷 。 四、缺铁性贫血导致身体发冷 。 全身发冷的情况可能是因为得了缺铁性贫血 ， 血红细胞结合身体每个位置传送氧气 ， 出现贫血 ， 血液就会优先给心脏和大脑供氧 ， 体表血管就被关闭了 ， 这种情况下就会感觉到发冷 。
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