怎么倒时差，上夜班怎么倒时差( 四 )
上述方法的好处是每天生理时钟的跨度都不大 ， 最多一天才4个小时 ， 所以对身体的影响不太明显 。 同时由于每天睡了10个小时 ， 因此白天不会出现精神较差的状况 。 这种办法不仅从到达的第二天就可以在正常时间从事工作或旅游 ， 并且在到达后第3天时间就完全调节到正常的时间状态 ， 因此非常可行 ， 基本无痛苦 。
推荐阅读
- 纸元宝怎么叠，五张纸折大元宝教程
- 端口映射怎么设置，路由器端口转发怎么设置
- 秩怎么求，a的值怎么算
- 马桶堵住怎么办，厕所被屎堵塞不下水怎么办
- 圆柱的体积怎么算，圆柱体容积的公式怎样算
- 怎么删除分隔符，最后一页空白页删不掉
- 邮箱地址怎么注册，购启发的邮箱地址
- 串钩怎么绑，串钩铅坠绑在上面还是下面
- 老打嗝怎么回事，感觉噎得慌是怎么回事
- 邮政编码怎么填，邮政编码是什么意思怎么填写