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身体怎么排毒，如何给身体一次大排毒( 二 )

小知识



二、心脏有了毒素排毒方法：
1.吃苦排毒
首推莲子芯 ， 它味苦 ， 可以发散心火 ， 虽然有寒性 ， 但不会损伤人体的阳气 ， 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。 可以用莲子芯泡茶 ， 不妨再加些竹叶或生甘草 ， 能增强莲子芯的排毒作用 。 给内脏器官排毒的日常方法
2.按压心脏排毒要穴：少府穴
这是指少府穴 ， 位置在手掌心 ， 第4、5掌骨之间 ， 握拳时小指与无名指指端之间 。 按压这个穴位不妨用些力 ， 左右手交替 。
三、脾脏有了毒素排毒方法：
1.吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋 ， 这是用来化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增强肠胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。 同时酸味食物还具有健脾的功效 ， 可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。 给内脏器官排毒的日常方法
2.按压脾脏排毒要穴：商丘穴
这是指商丘穴 ， 位置在内踝前下方的凹陷中 ， 用手指按揉该穴位 ， 保持酸重感即可 ， 每次3分钟左右 ， 两脚交替做 。
四、肺脏有了毒素排毒方法：
1.萝卜是肺脏的排毒食品
在中医眼中 ， 大肠和肺的关系最密切 ， 肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅 ， 萝卜能帮助大肠排泄宿便 ， 生吃或拌成凉菜都可以 。
2.百合提高肺脏抗毒能力
肺脏向来不喜欢燥气 ， 在燥的情况下 ， 容易导致积累毒素 。 蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效 ， 可以帮肺脏抗击毒素 ， 食用时加工时间不要过长 ， 否则百合中的汁液会减少 ， 防毒效果要大打折扣 。
五、肾脏有了毒素排毒方法：
1.肾脏排毒食品：冬瓜
冬瓜富含汁液 ， 进入人体后 ， 会刺激肾脏增加尿液 ， 排出体内的毒素 。 食用时可用冬瓜煲汤或清炒 ， 味道尽量淡一些 。
2.肾脏抗毒食品：山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器 ， 但最终还是以补肾为主 ， 经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。 拔丝山药是很好的一种食用方法 ， 用焦糖“炮制”过的山药 ， 补肾抗毒的功效会相应增强 。
身体怎么样排毒更快 定时排便
日常生活中一定要养成良好的排便习惯 ， 如果可以的话最好养成早上起来排一次 ， 晚上临睡前排一次的习惯 。 因为人在入睡之后 ， 身体也开始进入排毒阶段 ， 所以早上起来上厕所就有利于将体内的毒素更好的排出去 ， 从而洁净各器官 。
多喝水
喝水对人体是有很多的好处 ， 多喝水可以促进我们人体的血液循环 ， 帮助我们排毒 。 小编是建议大家多喝温水的哦 。

保持睡眠
晚上10点后是各脏器的排毒时间 ， 因此养成良好的睡眠习惯其实也就是一种最好不过的排毒方法了 。 通过改善睡眠环境你会发现 ， 整个人的脸色 ， 气色都变好了呢?
多吃水果
水果中含有丰富的维生素 ， 维生素对于促进消化有一定的好处 。 再者维生素摄入多了 ， 自然能够减少其它垃圾食品的摄入 ， 自然也有利于身体的排毒 。
运动
运动的时候 ， 身体就会出汗 ， 事实上这也就是一个排毒过程 。 但是在我们出汗过后 ， 一定要记住多补充水份 。
腹部按摩排毒
久坐、运动量过少、不规律的饮食方式都是引起现代人肥胖、积累的毒素过多的主要原因 ， 而通过腹部按摩 ， 就可促进肠胃的蠕动 ， 对排毒减肥有一定的好处 ， 具体的做法是坚持以肚脐为中心 ， 按顺时针的方向进行按摩 。
多吃粗粮 ， 多吃纤维素含量丰富的食物
调整饮食结构 ， 适当的多吃一些粗粮食物 ， 如八宝粥、玉米、芹菜、韭菜等都是属于粗纤维含量较多的食物 ， 这些食物都有助于排毒 。

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