女性更年期的生理变化是怎样的？快来看看( 二 )
雌激素替代治疗是改善女性更年期问题的常规疗法 ， 但应该结合实际情况 ， 在评估好风险的情况下 ， 制定个性化的雌激素补充用药方案 ， 在确保安全的前提下 ， 尽早使用 ， 越早采用这样的疗法 ， 带来的获益越大 ， 安全性也相对较高 ， 如果是已经进入绝经的女性朋友 ， 就不建议使用了 。
克服更年期的心理变化
其实很多时候 ， 女性到了绝经期不愿意过夫妻生活 ， 与心理上的变化也有关系 。 这种心理变异一方面来源于随着年龄增长 ， 容颜衰老 ， 身材走样而带来的不自信；另一方面 ， 还源于女性激素水平变化带来的心理变化；同时 ， 还有一些传统思想 ， 比如夫妻生活知识为了传宗接代等的影响 ， 这些方面综合起来 ， 就造成了女性心理上对于夫妻生活的抵触 。
实际上 ， 女性更年期或绝经期出现激素水平的变化 ， 并不是一定会影响女性对于夫妻生活的兴趣 ， 有良好和谐关系的夫妻 ， 往往能够共同克服这种心理影响 ， 在加上很多时候此时很多朋友都事业有成 ， 孩子也基本成人 ， 少了孩子的牵绊 ， 反而能够更好地享受鱼水之欢 。
因此 ， 对于更年期夫妻之间的不和谐问题 ， 夫妻双方首先要都能够重视 ， 丈夫要给予足够的理解和关怀 ， 而女性也要了解自己的生理变化 ， 用正确和开放的态度来面对这种变化 。 夫妻之间的充分沟通更是必不可少 ， 能够相互敞开心扉 ， 把自己的感受和想法倾诉给对方听 ， 通过相互的关爱和关心培养好感情之花 ， 夫妻感情不断升温 ， 良好和谐的夫妻生活自然也就回来了 。
克服绝经期的健康疾病影响
在更年期和绝经期 ， 女性除了生殖泌尿系统的生理变化以外 ， 还容易出现一些健康和疾病问题 ， 骨质疏松 ， 失眠 ， 心血管神经症等问题 ， 都是更年期和绝经期女性常见健康问题 。 而这些各种各样的健康问题 ， 在从各个方面影响女性身体健康的同时 ， 也会影响到夫妻生活的和谐 。
因此 ， 对于女性朋友来说 ， 应该从40岁以上就注意做好养生调理 ， 特别是钙质、维生素D以及各类抗氧化营养素的补充 ， 同时注意加强运动锻炼 ， 合理安排好日常作息 ， 积极做好自身的健康调理的同时 ， 也要注意做好定期的健康体检 ， 对身体可能出现的一些健康隐患 ， 做出积极调理控制 ， 只有做好这些 ， 才能够更好的保证好身体健康 ， 特别是进入中老年阶段的整体健康 ， 有了健康的身体 ， 当然才有心情和余力去享受夫妻生活 。
上述的这3个方面 ， 是女性在更年期、绝经期阶段面临的一些影响夫妻生活的相关问题 ， 也是影响夫妻生活和谐的一些常见问题 ， 如果夫妻双方能够积极正视和面对 ， 积极做好调理和改善 ， 调节好心理和生理的相关变化 ， 中老年夫妻同样可以拥有和谐健康的夫妻生活 ， 享受自己的中老年健康人生 。
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