3、酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的 。
变换这样一种饮奶方式，可为准妈妈的生活增添色彩 。
六、鸭血豆腐汤
原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等 。
做法：1、鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟 。
2、加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后撒上香菜叶 。
豆腐是补钙高手，鸭血能满足准妈妈对铁质的需要 。 酸辣口味不仅能调动妈咪 的胃口，还能促进钙质的吸收 。
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