熬夜会造成人体免疫力下降 。 熬夜还会增加肝脏负担，晚睡人群出现肝功能异常的比例往往高于常人，肾上腺素等激素分泌量也比一般人高 。 新陈代谢压力的增加，进而给高血压、糖尿病等慢性疾病的发病带来机会 。
如果长期熬夜，过度劳累会使神经系统功能发生紊乱，渐渐出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，并会引起人体主要脏器功能的失衡，发生心律不齐、内分泌失调等状况 。
晚上老是睡不着觉怎么办？ 有时候越熬夜越睡不着是怎么回事？
熬夜之后难以入睡是一种睡眠障碍，这多数是由于压力过大、长期精神紧张、不合理的作息时间等因素导致的 。 如果自己没有感觉到强烈的负面情绪，也可能是因为某些疾病或生理因素而导致的睡眠障碍，建议及时咨询医生，切勿擅自服用药物 。
自我调节很重要 。 平时可以多散步，多呼吸新A空气 。 也可以养成睡前喝一杯牛奶的习惯，牛奶中的α-乳白蛋白能够安神助眠，提高睡眠质量 。
熬夜为什么伤身体？
熬夜会造成人体免疫力下降 。 熬夜还会增加肝脏负担，晚睡人群出现肝功能异常的比例往往高于常人，肾上腺素等激素分泌量也比一般人高 。 新陈代谢压力的增加，进而给高血压、糖尿病等慢性疾病的发病带来机会 。
如果长期熬夜，过度劳累会使神经系统功能发生紊乱，渐渐出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，并会引起人体主要脏器功能的失衡，发生心律不齐、内分泌失调等状况 。
晚上老是睡不着觉怎么回事？这到底该怎么办 如果只是一晚两晚上睡不着觉，那么不必惊慌，也许只是你的压力过大，或者是白天需要思考的事情太多，晚上无法得到良好休息，所以睡不着觉 。
但是，如果每天晚上都睡不着觉，此种情况考虑患者是睡眠障碍 。 睡眠障碍大致可以分为两类 。 第一类是入睡困难，入睡困难患者大多数都伴有焦虑，建议可以口服改善情绪药物 。 第二类是睡了之后容易醒，醒了之后就不容易再睡 。 这类患者大多数伴有抑郁，建议可以吃疏肝解郁药物 。
也可以去医院进行中医辨证，然后开一些安神药物 。 西药有苯二氮卓类，比如艾司唑仑，可以睡前口服1-2粒，还有药力比较强的阿普唑仑、安定等都可以 。 如果睡眠障碍不是特别严重，可以先用右佐匹克隆或者佐匹克隆，先试着改善睡眠情况，或者口服中成药甜梦胶囊和百乐眠等 。
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