还有的人说只要你用一个老人机就能解决 ， 即除了接打电话什么都不能做的手机 。 好像有一些道理 ， 但是现代社会 ， 社交什么都要通过手机 ， 没有微信、没有支付宝 ， 除非你跑到深山老林去居住 ， 过着与世无争的生活差不多 ， 但是我们都是在社会中的普通人 ， 根本不能错过每一个重要的信息和机会呀！
那么 ， 怎样戒掉手机瘾呢？撇开日常生活离不开手机不说 ， 如果你晚上必须要翻着手机才能入眠 ， 早上起来第一件事是打开手机刷微信微博和各种资讯 ， 那么你可以稍微控制一下了 。
其实可以人为的控制一下 ， 例如晚上睡觉前把手机调成静音放在离自己比较远的地方如客厅 ， 这个就可以控制睡前玩手机 ， 刚开始可能比较不适应会焦躁 ， 但时间长了就能成为习惯了 。 出门买菜、或者散步 ， 如果是这种下班时间 ， 费时不超过一个小时的 ， 也可以把手机放在家里 ， 让自己被动的远离手机 ， 即使有什么重要事情 ， 因为时间短暂 ， 回来后处理也来得及 。
【手机知识|怎么戒掉手机，戒掉玩手机的10个方法】总之 ， 一句话 ， 如果做不到主动远离手机 ， 便选择被动的远离手机 ， 让自己和手机保持一定距离 ， 不在自己视线范围内 ， 可能会有一些效果哦 ， 你觉得呢？
怎样才能戒掉手机瘾 科学研究表明：手机在设计之初图片标识和文字都是按照成人标准设计的 ， 咦 ， 你不知道吗！想那济南远大戒瘾中心是可以的 ， 听说好多人不少都前往呢！
而儿童视力器官是一个渐进的过程 ， 未完全发育的视力在长期面对手机时 ， 手机辐射会损害孩子的视神经系统 ， 从而引起视力下降 ， 头疼、睡眠质量不好等一系列问题 ， 严重者会影响孩子的记忆力 。
二、性格孤僻 ， 不爱与人交流
孩子沉迷手机等电子产品 ， 会隔绝孩子与外界交流的时间 ， 很多家长都有发现 ， 孩子好不容易回家了 ， 也不和家人说话 ， 就自己抱着手机电脑 ， 一整天呆在家里也不愿意出门 。 心理学家表示：花费在电子产品和不愿意出门参与活动的孩子 ， 患上孤独症和抑郁症的概率要远高于一般孩子 。
三、导致颈椎病和身形走样
长时间低头玩手机容易造成颈椎病 ， 如今孩子的学业压力不断增强 ， 作业越来越多 ， 颈椎长时间疲劳 ， 休息时间又沉迷玩手机 ， 颈椎休息时间更是大大减少 ， 儿童在发育期间 ， 骨骼较柔软 ， 孩子长时间保持低头的姿势会导致头部前倾 ， 身形难看 。
四、精神状态萎靡
青春期是孩子身体发育的关键时期 ， 有的孩子沉迷手机 ， 不参加户外活动 ， 不做锻炼 ， 有的时候甚至一夜躲在被窝玩手机 ， 导致正常的生物钟遭破坏 ， 新陈代谢 ， 身体内分泌系统紊乱 ， 体虚、抵抗力严重下降 。 这些不仅影响孩子的大脑发育 ， 同时容易导致孩子神经紊乱 ， 间歇性的头疼 ， 黑眼圈等等 ， 看起来没有“精气神” ， 严重影响孩子的正常学习生活 。
五、网络色情、暴力内容泛滥 ， 诱发孩子性早熟
随着网络的高速发展 ， 内容良莠不齐 ， 手机媒体充斥的大量的色情、暴力和低俗信息 ， 儿童好奇心强 ， 自我控制力较差 ， 跟容易受到这些低俗内容的诱惑 ， 严重腐蚀孩子的心灵 。 过早的接触色情内容容易诱发孩子性早熟 。
最后心理专家提醒家长：实际上 ， 无论怎么防备 ， 我们都无法杜绝孩子对电子产品的好奇心 ， 家长应做的是 ， 树立孩子正确使用电子产品的习惯 ， 恰当的引导和规定 ， 电子科技产品是有助于孩子生活和学习的 。 而盲目的禁止甚至抛弃 ， 容易激起孩子的逆反心理 ， 反而适得其反 。
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