3、喝牛奶可以保护胃部 ， 多吃一些蔬菜 ， 清淡的食物 。
扩展资料：
误区：
1、饮酒能提高性欲 。 在多数人心目中 ， 酒可助兴提欲 ， 改善性功能 ， 现在研究发现 ， 酒精可对睾丸、卵巢造成直接毒害 ， 且可通过对下丘脑、脑垂体的作用 ， 对男女性功能产生相对持久的影响 。
2、饮酒能解闷消愁 。 有的人在情绪低落、忧愁郁闷时 ， 就会自酌自饮 ， 但酒喝多后会勾起一连串心事 ， 要么自我摧残 ， 要么打人毁物 ， 要么哭闹不休 。
3、饮酒能代替吃饭喝水 。 有的人认为 ， 酒为粮食之精华 ， 喝酒可代替吃饭、喝水 。 研究发现 ， 酒的主要成分是乙醇（酒精） ， 除能给人体提供一定能量外 ， 没有任何营养价值 ，
不能补充人体必需的蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素等营养物质 ， 且酒精进入体内还可影响许多营养物质消化吸收 。 时间长了 ， 会出现严重的营养衰竭而危及生命 。
参考资料来源：
酒喝多了第二天难受怎么快速缓解 如果我喝酒后胃不舒服该怎么办？除了吃药和按摩 ， 饮食也可以帮助你 。 很多食物都有宿醉的作用 ， 可以帮助你缓解胃部不适 。 如果我喝酒后胃不舒服该怎么办？推荐一些食物来缓解 。
葡萄
喝酒后 ， 恶心也可以吃新鲜葡萄 。 新鲜葡萄富含酒石酸 ， 酒石酸能与酒中的酒精相互作用形成酯 ， 降低体内乙醇浓度 ， 达到醒酒的目的 。 同时 ， 其酸味也能有效缓解酒后恶心的症状 。 如果在喝酒前吃葡萄 ， 可以有效防止醉酒 。
莲藕
还可以缓解醉酒引起的疲劳 ， 调节不稳定的神经 。 它还富含维生素C ， 有解酒后头痛的作用 。 而醉后 ， 人的身体会出现发烧、口干等症状 ， 服用莲藕可以缓解 。
鲜橙
吃橘子或橙汁有宿醉的效果 。 你可以在喝酒之前喝 ， 有助于减缓酒精中毒 ， 而喝酒后喝酒可以理清思路 ， 缓解头痛 。 醉酒后喝橙汁可以加速新陈代谢 ， 防止细胞损伤 。 橙汁中的果糖能加速酒精代谢25% 。 维生素C还有助于防止醉酒后细胞受损 。
黄瓜
黄瓜有利尿作用 ， 它的香味使酒更柔和 。 95%以上的黄瓜由水组成 ， 钾含量高 。 体内的盐可以与废物和重金属一起排出 ， 以清洁身体 。 如果多吃黄瓜 ， 可以增加水分的摄入 ， 从而增加排尿量 ， 不仅宿醉 ， 还有助于膀胱和肾脏的健康 。
米汤
醉酒者可服用浓米汤饮料 ， 米汤中含有多糖和B族维生素 ， 有解毒和浸泡的作用 。 在饮料中加糖更有效 。
牛奶
【健康知识|喝多了怎样能缓解难受，喝酒喝多了怎么缓解难受想吐】喝了以后 ， 应该多喝点牛奶 ， 这样有保护胃粘膜的作用 。 同时 ， 专家指出 ， 选择牛奶时最好选择一些酸奶 。 它不仅可以帮助你调节不舒服的胃 ， 而且有助于胃肠功能的恢复 。
喝多了难受怎么办 你好 ， 喝酒难受怎样快速缓解 ， 下面给你提供一些信息
一旦喝酒过量 ， 可用下列方法解酒 ， 不妨一试 ， 疗效显著可靠 。
香蕉：饮酒过量中毒轻者 ， 立即吃香蕉3—5个 ， 可清热凉血 ， 润肺解酒；
酸奶——>酒后烦躁：蒙古人多豪饮 ， 酸奶正是他们的解酒秘方 ， 一旦酒喝多了 ， 便喝酸奶 ， 酸奶能保护胃黏膜 ， 延缓酒精吸收 。 由于酸奶中钙含量丰富 ， 因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效 。
VC片：饮酒过量恶心呕吐者 ， 立即口服VC片6—10片 。 VC有清除血中酒精之作用；
梨：中毒严重者可用梨汁灌服；
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