一、如果突然扭伤了 ， 先检查一下自己是否是跛行 。 具体表现为 ， 走路时出扶腰走路 ， 或者自己的步态呈现为一跳一跳的姿态 ， 除此之外 ， 身体也会前倾 ， 屁股向外突出 。 二、稍微试着咳嗽几声 ， 看看自己的腰疼有没有呈现加重的趋势 。 三、仰位躺着休息一段时间后 ， 自身的疼痛感仍没有减弱 ， 而且以左侧势躺着的时候 ， 疼痛症状看是否有所减轻 。
腰间盘突出有几个急性期? 一般急性期会维持半个月到一个月 ， 而急性期过去了症状会出现明显缓解 ， 但不代表椎间盘突出恢复正常 ， 神经压迫依然存在 ， 只是局部炎症有所缓解 ， 所以还是要接受治疗 。 可辅助曲度腰椎治疗仪 ， 矫正变形腰椎曲度 ， 减轻神经压迫
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