吃富含钙等营养素的食物对口腔是非常有益的， 对牙齿也很重要， 防止牙龈疾病， 并有助于保持颌骨的健康 。 缺钙会导致颌骨变弱， 进而导致牙齿松动 。 一些富含钙的食物包括奶酪， 牛奶， 坚果和绿叶蔬菜 。
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