宝宝的睡眠质量影响着宝宝的身体免疫能力 。 因为宝宝的生长发育速度很快 ， 需要足够的睡眠来提供生长激素的分泌 ， 所以提高宝宝的睡眠质量可以很好的促进宝宝发育 。 另外 ， 家长平时要多带孩子外出 ， 不要总担心外面的空气不好 ， 细菌多 ， 如果过度的保护宝宝不和细菌接触 ， 这样反而会降低宝宝的免疫系统 。 最重要的就是要注意宝宝的个人卫生 ， 除了要给宝宝勤洗手外 ， 还要对宝宝接触的物品进行全面的消毒 ， 防止宝宝病从口入 。
宝宝的生命是很脆弱的 ， 所以在宝宝成长的过程中 ， 父母就要格外的细心 ， 因此提高宝宝免疫力的过程任重而道远 。
为什么宝宝过了六个月之后就经常感冒？应该注意什么？ 预防生病总纲：好的生活习惯 ， 好的饮食习惯 ， 好的作息习惯 。
影响我们的生活 ， 学习 ， 和工作 。 那么怎样才能不生病或着少生病呢？这是我们每个人都十分关心的话题 。 。 。 我觉得：不生病那是不可能的 ， 人吃五谷杂粮 ， 喜怒哀乐 ， 生老病死这都是正常的生理现象 。 那么怎样避免少生病呢？在生活中 ， 我们就要注意：饮食起居各方面 ， 都要遵循自然的规律 。 通俗的说呢 ， 一 。 就是要保持良好的心态 。 尽量避免急噪 ， 紧张 ， 愤怒 ， 悲伤等消极情绪对身体的伤害 。 二 。 注意饮食 ， 干湿搭配 ， 荤素搭配 ， 主偏食物搭配 ， 保持营养均衡 。 三 。 保持充足的睡眠 ， 把握睡觉的黄金时间 。 最好在九点前入睡 ， 如果忙不能迟于十一点前入睡 。 早起 ， 六点左右起床较好 ， ”人体细胞分裂的峰值在午夜一点至两点 ， ”“新陈代谢最旺盛时间是午夜一点 ， ”“最佳睡眠黄金时间段是：晚上九点到午夜两点”四 。 注意锻炼身体 ， 提高身体素质 ， 提高免疫力 方法很多例如：散步 ， 登山 ， 打球 ， 唱歌跳舞等等 ， 我个人比较喜欢散步和登山！五 。 注意卫生预防疾病传播 ， 比如餐具的清洁 ， 生活环境的卫生等 。 要经常抽时间学习健康保养知识 让我们做到有的放矢 ， 使我们保持健康的好身体！总之 ， 这位朋友 ， 要想疾病远离我们！需要我们经常关注自己的身体状况 ， 爱自己 ， 多休息勿疲劳 ， 多锻炼勿损害 ， 多保养勿忽视
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