平时身体没有病痛的话，每隔5~7天艾灸保健穴即可，每穴位3~5钟左右 。 如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5~15分钟都可以 。 无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等) 。
2.要注意施灸顺序
《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴……先上后下 。 ”这里说的是施灸的程序 。 如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行 。
如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉 。 即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘 。
3.选择灸量注意事项
(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患:宜艾炷小、艾条细、壮数少 。
(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患:宜艾炷大、艾条粗、壮数多 。
(3)体弱或年老:不耐多灸，可用小炷分次施灸 。
(4)敏感者:宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤 。
另外，腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮，可大可多;头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度，宜小宜少 。
4.防止晕灸
晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒 。 出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右 。
艾灸的最佳时间
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