（3）放松 。 第一次使用难免会有些紧张 ， 但是紧张会让阴道口的肌肉就收得越紧 ， 不利于棉条进入 。 因此 ， 可以找个最放松的姿势 ， 如坐在马桶上两脚分开 ， 一只脚放在马桶或凳子上或双腿分开弯曲站立 。
（4）找到位置 。 接着你需要温柔地把阴唇分开 ， 找到正确的位置（洞口） ， 慢慢来不用急 。
（5）然后握住棉条的中间的握把处 ， 将导管朝上置入阴道口 ， 直到手指碰触到身体 ， 或是感觉到阻力为止 。
（6）再把底部的小管子往上完全推入 ， 让棉芯进到你的体内 。
（7）最后扔掉导管（外管和内管） ， 看见部分拉线留在阴道口外面 。
PS：检验放置棉条的位置是否合适 ， 就是你是否能够感觉到棉条的存在 ， 或者很不舒服 。 如果有 ， 就说明你放的位置浅了 。
此外 ， 卫生棉条属于一次性用品 ， 不可以置入两次 。
7、如何取出来？
相对卫生棉条的置入 ， 取出来就很简单 ， 拉卫生棉条留在外面的拉线就可以了 。
如果找不到拉线（发生情况几乎为零） ， 可以以排遗用力的方式 ， 将卫生棉条推挤出体外 ， 无法将卫生棉条顺利由身体移除时 ， 请尽快找专业医生求助 。
PS：遗弃的棉条请扔进垃圾桶哦 。
棉条怎么用的 卫生棉条是采用置入阴道 ， 和卫生巾比用法有很大区别 。 当然使用正确才能更加舒适 。 初次使用卫生棉条建议用最小号 ， 使用时候不要紧张 ， 使用的时候放松身体 ， 这样私处才不会紧 ， 容易置入 。 棉条使用的时候姿势可以采用做式、双脚微弯的立姿、单脚跨在椅子上 。 无法顺利置入时可以稍微减慢速度 ， 注意不要硬塞 ， 初次使用建议用润滑剂更加容易置入 。 一定要仔细阅读使用说明 。 不可盲目使用 ， 棉条有根拉绳 ， 要注意找出 ， 以免取出时的难度增加 。
要注意使用时间哦 ， 棉条由于是内置式 ， 所以不能长时间留在体内 。 注意棉条更换时间 ， 一般在3~6小时更换一次 ， 不要超过8小时不更换 。 睡觉可以用棉条 ， 睡觉前更换一次 ， 起床后更换一次即可 。 即使月经来量少也要记得勤换 ， 当然月经量大的时候可以选择吸收量大的棉条 ， 或者吸收满了之后也记得随时更换 ， 防止溢出 。
卫生棉条的好处还是很多的 ， 可以很好的防侧漏 ， 外出运行 ， 穿衣也自如 ， 特别是不会有闷热感 ， 挺透气干爽的 。 不过棉条第一次使用很多人不习惯 ， 需要多多尝试 ， 你会发现卫生棉条很好用 。
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