月经期间该注意什么？二、饮食需营养
月经期因经血的耗散 ， 更需充足的营养 ， 多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品；饮食宜清淡少刺激 ， 软和 ， 易于消化；不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物 。 要多喝开水 ， 多吃水果、蔬菜 。
月经期间该注意什么？三、行经禁止房事
月经期女性体质较弱 ， 过冷过热的刺激 ， 以及外界细菌入侵都易影响正常的行经 。 故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋；经期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚 ， 或久坐冷地等；月经时 ， 防御病菌的能力减弱 。 因此 ， 妇女在行经期间应禁止房事 ， 防止感染 。
推荐：经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。 刘医师表示 ， 若在经期内 ， 不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝红糖煮生姜 ， 来平衡体内血液循环 ， 促使血液流畅 。
【月经期间该注意什么 月经期间可以做什么运动？】以上就是有关女性月经期间该注意什么的相关介绍 ， 其实女性在月经期间要养成良好的生活习惯 ， 按时作息 。 如果出现月经异常的话 ， 可以到就医治疗 ， 以免给自身健康带来危害 。
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