腰间盘突出的注意事项：
一、床铺：床铺应软硬适中， 最好是在木板床上加铺一个约10公分厚的床垫 。
二、卧床姿势：仰躺时双膝下方置放枕头， 避免俯卧如果侧躺时， 全资或控股关显示细宜弯曲， 并在两膝间加放枕头 。
三、起床方法：由仰躺起床时， 先将两腿弯曲， 翻身侧卧， 将双脚移到床沿， 利用双手用力将上站立 。
四、上床方法：先坐在床沿， 用手向后撑着， 慢慢向床边躺下， 然后弯曲脚部并移到床上， 然后翻身成仰卧姿势 。
五、提携物品的方法：提携之物品应尽量靠近身体， 置于腰间的高度， 并避免一侧之物品的过重， 导致躯干倾斜 。
怎么治腰椎间盘? 腰椎间盘突出症是一种非常常见的疾病， 也是引发腰痛症状以及腿疼症状的最常见的原因之一 。 它的治疗原则首先需要明确诊断， 因为引起腰疼的原因非常多， 针对病因， 我们采取治疗才能得到最好的疗效 。 因此首先需要去医院寻求专科的医生检查和诊断， 通过CT、核磁以及其他的检查， 明确是否得了椎间盘突出以及突出的部位、突出的严重程度 。 腰椎间盘突出症大多数病人可以通过保守治疗得到缓解 。 保守治疗的措施主要包括急性期卧硬床休息， 短期内可以佩戴腰围进行保护， 局部进行按摩、理疗、牵引， 服用消炎镇痛药物以及神经营养药物等等 。 对于晚期的病人， 我们需要通过关节以及腰部的下肢的力量训练来达到治疗目的 。 对于少部分病人， 保守治疗无效， 这时候我们就需要考虑采用手术治疗方法 。 手术治疗方法目前有两大类， 第一大类就是微创治疗， 另外一大类就是切开手术治疗， 这需要专业的医生来进行选择 。
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