那该如何平衡内分泌呢？
1、通过中药调理
中药对调整女性内分泌有独到的疗效 。 一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手 ， 调理女性各脏器功能 ， 从而调节内分泌 ， 消除体内瘀积 ， 使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态 。
2、养成良好饮食习惯
现代女性还应养成良好的饮食习惯 。 饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果 ， 以补充体内水分和营养 。
3、可吃调节内分泌食物
蜂产品
女性可以通过吃蜂产品 ， 例如蜂蜜、花粉、蜂王浆 ， 都能够很好地调节内分泌 ， 而且延缓衰老 。 同时 ， 吃蜂产品还能够补充人体所需的微量元素 ， 对女性的身体大有裨益 。
豆浆
有专家建议 ， 日常可以养成喝豆浆的习惯 ， 能够有效帮助女性调节内分泌 ， 而且豆浆中所含有的雌激素能够延缓更年期 ， 有助于女性抗衰老 。 小编在这里建议 ， 豆浆最好是现磨豆浆 ， 才更有营养 ，
包装好的豆浆大部分含有食物添加剂 ， 起不到调节内分泌的作用 。 同时 ， 内分泌发生紊乱的女性可以多吃些豆制品 ， 例如豆浆、豆腐、豆花 。
维生素E
人体健康的维持少不了维生素 。 女性只有全面摄取各种维生素 ， 才能更有效地调节内分泌 。 特别是维生素E ， 能够帮助女性很好调节内分泌 ， 并且还能够起到祛斑、促进姓陈代谢的作用 。
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