气血虚的女性一定要及时调养 ， 平时要注重饮食 ， 不要吃辛辣、生冷等食物 。 可多吃些补气补血的食物 ， 如红枣、猪肝、南瓜、桂圆、苹果、银耳等食物 ， 以改善气血虚的问题 ， 同时能增强身体抵抗力 。
同时 ， 还有些女性的月经周期是特别长的 ， 一般十天半个月 。 月经还持续淋漓不尽 ， 伴随着的血量也非常之多 ， 这可能是患有子宫内膜炎或宫颈炎等子宫疾病 。 建议去医院做相关的检查 ， 再配合药物进行治疗 ， 才能及时治愈 。
值得一提的是 ， 女性月经来潮时要注重饮食 ， 忌吃生冷辛辣刺激性的食物 ， 最好吃清淡易消化的食物 。 这样才不会导致腹痛 ， 而且也不会影响经期周长 。 长期月经不调者 ， 平时可多吃水果和蔬菜 ， 能促进体内的新陈代谢 ， 滋补、补气、补血等功效 ， 再适当的锻炼身体能增强体质 ， 改善月经不调等问题 。
【健康知识|经期多久算正常，月经提前是衰老的表现】另外 ， 还有些女性过度减肥 ， 经常性吃减肥药以或者不吃三餐容易造成营养不均衡 ， 也会导致月经周期紊乱 ， 月经不调等现象 。 所以 ， 一定要注重饮食的均衡 。
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