4、误区：一天快结束的时候才想起去锻炼
当今人们生活都很忙 。 我们总是把计划中的运动一推再推，把它放在不要紧的抽屉里，直到一天快结束了才匆匆处理 。 但不幸的是，这时候我们已经被一天的工作搅得筋疲力尽，只想赶紧上床休息 。 运动呢，“明天再说吧” 。 请不要犯这个经典的错误！
因此，最好把运动安排在一个合适的时间，能帮助你提神、提高工作效率，同时你也更有动力坚持健身计划 。
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5、误区：进行不喜欢那项健身运动
进行一项你不喜欢的健身运动，这是最不应该的错误 。 比如你不喜欢慢跑，总觉得慢跑过程无聊无趣，但你为了减肥一开始就制定了慢跑运动计划，我打赌你必定不能坚持下去 。
因此，在你的健身计划中，一定要包含你喜欢的，或者觉得有趣的，或者至少不讨厌的运动 。 比如我爱打网球，所以在健身计划中网球是最主要的运动项目 。
结语：以上内容大家都知道了吗？对于健身新手来说，计划中最好以你喜欢的运动为中心，再添加其他你需要的健身项目，这样你更容易坚持下来 。
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