1.每天吃一片维生素C和维生素E， 可达到祛斑的作用 。
2.用干净的茄子皮敷脸， 一段时间后， 小斑点就不那么明显了 。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿， 对防止祛斑有较好的作用 。 因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 从而使沉着的色素减退或消失 。
4.洗脸时， 在水中加1-2汤匙的食醋， 有减轻色素沉着的作用 。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁， 取10-30毫升， 每日上晚洗完脸后涂抹， 待干后， 洗净 。 此外， 每日喝一杯胡萝卜， 可美白肌肤 。
6.将柠檬汁搅汁， 加糖水适量饮用 。 柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等 。 常饮柠檬汁不仅可美白肌肤， 还能使黑色素沉淀， 达到祛斑的作用 。
木瓜和牛奶， 用搅拌机打碎， 敷在脸上， 二十分钟左右洗掉 。 坚持一个星期， 会有不错的效果！
不过我还想再补充一些：
天然食物轻松除雀斑
人人都希望自己有红润而光洁的面容， 因为它不仅给人以美感， 而且也使自己精神愉快， 有益于身心健康 。 但是， 有些人脸上却有许多褐色的雀斑， 且这种现象女性比男性多 。 那么有何妙方去除呢？
在天然食品中， 具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种 。 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法 。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿， 对防治雀斑有较好的作用 。 因为西红柿中含丰富的维生素C， 被誉为“维生素C的仓库” 。 维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性， 有效减少黑色素的形成， 从而使皮肤白嫩， 黑斑消退 。
黄瓜粥：
取大米100克， 鲜嫩黄瓜300克， 精盐2克， 生姜10克 。 将黄瓜洗净， 去皮去心切成薄片 。 大米淘洗干净， 生姜洗净拍碎 。 锅内加水约1000毫升， 置火上， 下大米、生姜， 武火烧开后， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片， 再煮至汤稠， 入精盐调味即可 。 一日二次温服， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。 现代科学研究证明， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。 经常食用黄瓜粥， 能消除雀斑、增白皮肤 。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁， 加冰糖适量饮用 。 柠檬中含有丰富的维生素C， 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。 此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。 常饮柠檬汁， 不仅可以白嫩皮肤， 防止皮肤血管老化， 消除面部色素斑， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克， 红枣20枚 。 将黑木耳洗净， 红枣去核， 加水适量， 煮半个小时左右 。 每日早、晚餐后各一次 。 经常服食， 可以驻颜祛斑、健美丰肌， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。 本食谱中的黑木耳， 《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。 黑木耳可润肤， 防止皮肤老化；大枣和中益气， 健脾润肤， 有助黑木耳祛除黑斑 。
胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁， 取10－30毫升， 每日早晚洗完脸后， 以鲜汁拍脸， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。 此外， 每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。 因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。 维生素A原在体内可转化为维生素A 。 维生素A具有滑润、强健皮肤的作用， 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
另外， 用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡， 可使皮肤滋润、消除雀斑 。 金盏花叶汁也有护肤除斑的功效 。 将金盏花叶捣烂， 取汁擦涂脸部， 既可消除雀斑， 又能清爽和洁白皮肤 。 蒲公英花水也能用于除斑， 取一把蒲公英， 倒入一茶杯开水， 冷却后过滤， 然后以蒲公英花水早晚洗脸， 可使面部清洁， 少患皮炎 。
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