四、混合型萝卜腿
混合性萝卜腿指的就是肌肉型和脂肪型两者混合形成的萝卜腿，外表看起来小腿有1块大又集中的肌肉，但不会太硬，可以整块捏起来 。
混合型萝卜腿形成的原因：
混合型萝卜腿形成的原因首先是因为运动过度，加上身体发胖，脂肪在下半身堆积所形成的 。 所以，想要消除混合型萝卜腿的话，那就要双管齐下，既要防止脂肪的堆积，又要防止肌肉过于发达了 。 下面就来看看怎么减掉混合型萝卜腿吧 。
简易瘦腿方法大全之减混合型萝卜腿的方法（运动篇）：
运动的方法完全可以按照减肌肉型萝卜腿的方法来，加上个每天做小腿伸展运动至少1次 。 要注意你的坐姿，不要翘着二郎腿，因为长时间的翘着二郎腿，会让你的小腿出现浮肿的情况，让小腿的肌肉更加的紧了，这不是雪上加霜嘛，而且女孩子翘着个二郎腿也不优雅啊 。
简易瘦腿方法大全之减混合型萝卜腿的方法（饮食篇）：
不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁 。 因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等 。 实在是渴的话，应该喝一些自制的减肥茶，比如荷叶茶、普洱茶、决明子等都是很不错的 。
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