5、忌酒及热性动火食品 。
6、脾气急躁 ， 容易动怒会诱发牙痛 ， 故宜心胸豁达 ， 情绪宁静 。
7、保持大便通畅 ， 勿使粪毒上攻 。
8、勿吃过硬食物 ， 少吃过酸、过冷、过热食物 。 还有一些小方法：
1、牙龈按摩法：刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩 。 可以从上下颌后牙开始 ， 逐渐移向前方 。 早晚各一次 ， 每次10～15分钟 。 （注：炎症急性发作时不能按摩 。 ）
2.、正确刷牙方法：竖刷法 ， 即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷；刷下牙时顺着牙缝从下向上刷 。 动作要慢一些 ， 在同一部位上反复数次 ， 让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物 ， 对牙龈也有按摩作用 。
3、忌食辛辣刺激食物 ， 多吃水果蔬菜 ， 补充VC ， 对牙龈生长有好处 。
4、茶 。
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