3、这里要注意 ， 开始时候说了要注意【图钉】的使用 。 如果不希望那里动 ， 那就个哪里打上图钉 。 比如我不希望人物的大腿部分动 ， 那我这样打上图钉 ， 然后在这些网格线中拖动就可以了 ， 这时候图钉位置是不会变形的 。 如果需要调整某个区域 ， 我只要拖动附近的图钉就可以实现拉长或者缩短 。
如果图钉打在腿部边缘 ， 还可以实现类似液化的功能哦 。 好了 ， 这个我们不再多说 ， 我们接着完成下面的步骤 。
4、使用同样的方法 ， 对人物两条小腿继续拖拽 ， 如下图：
5、这一步操作完成之后 ， 你能看到这个区域跟原来的区域不一样 ， 如下图：
主要是因为对这个图层做了变形修改 ， 这里我们使用【蒙版工具】擦一擦就OK了 。 如下图：点击这个按钮给图层添加蒙版 ， 然后选择画笔工具（或者按B键） ， 将前景色改为黑色 ， 在蒙版上涂抹该区域 。 涂抹完成后 ， 效果如下：
现在呢 ， 我们将原图和效果图做个对比看一下效果 。 效果图中两脚之间的黄线后面用【钢笔工具】划定选区 ， 然后使用【仿制图章工具】做了修补哦 。 用钢笔工具划定选区主要是因为钢笔选区更准一些 ， 如果感兴趣的话 ， 可以自己试试钢笔工具 。
完成
同样 ， 我将两个照片拼接起来 ， 更容易看出来对比 。 毕竟即便是用软件修长腿 ， 也不能太过 ， 把握住合理腿长来修就可以了 。 对比图如下（上面是原图 ， 下面是调整后的图 ， 是不是长了一些158的净身高 ， 感觉有164之高）：
男生怎样把腿变细 1、小腿按摩
不管走路走太多 ， 还是坐着都不动一整天 ， 腿都很容易会肿胀 ， 所以睡前帮小腿按摩也是很重要的 。 这步骤急不得 ， 大可以花个两到三分钟都不嫌多 。 一开始先由小腿内侧开始 ， 以指压方式由下往上按起 ， 接着再用旋转的方式揉捏 ， 让小脚能得到充分的舒缓 ， 这样隔天起床腿也不容易水肿 。
2、空中蹬自行车
空中蹬自行车这个姿势只需你躺在床上就能瘦腿了 ， 而且是专瘦大腿哦！首先躺平身体 ， 然后双腿腾空 ， 双脚相互做空中蹬自行车的动作就可以了 ， 刚开始能做多少就做多少 ， 以后熟练后便坚持一百下每天 。
3、桥式举腿
坐姿 ， 双腿并拢伸直 ， 双手往后方撑地 ， 指尖朝前方 ， 上身往后倾斜 。 吸气 ， 往上抬起臀部 ， 直至肩膀到脚踝之间成一条直线为止 。 呼气 ， 往上抬起左腿 ， 保持腿部伸直 ， 至自己所能承受的最大限度 。 然后换腿进行 ， 各做5次 。
扩展资料：
帮助瘦腿的食物：
1、苹果
每日一苹果 ， 医生远离我!苹果含有苹果酸 ， 可以加速身体代谢 ， 并且苹果含有丰富的钙 ， 可以减少下半身的水肿 ， 是一种不错的瘦身水果 。 西柚也很好 ， 它的热量很低 ， 并且含有丰富的钾 ， 可以帮组减少大腿脂肪的积累 ， 想瘦腿的人可以多吃 。
【怎么把腿变细，暴瘦大象腿三天见效】2、蛋类
蛋类食物不仅能够让腿部吸收足够的水分 ， 让腿部变得更有弹性 ， 同时其中富含的维他命A ， 能够让我们的腿部变得更加美丽 。 当然 ， 最重要的就是其中含有的维他命B ， 这种元素能帮助我们消除多余的脂肪 ， 塑造完美的腿部曲线 。
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