中年人不建议长期服用鱼肝油,每天一次卵磷脂,还是可以的
鱼肝油含有维生素D和A,前者可帮助钙的吸收,后者可预防干眼症,维持正常生长.鱼肝油不是降血压的. 卵磷脂不但可以预防脂肪肝,还能促进肝细胞再生,同时,磷脂可降低血清胆固醇含量,防止肝硬化并有助于肝功能的恢复 。
这个鱼肝油不是降压药的,而是治疗缺钙的,所以服用这个是没有好处的,但是可以服用这个维生素E来进行治疗的,这样就可以起到好效果的 。
鱼肝油的成份功效 鱼肝油中主要是维生素A和D 。 维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能 。 。 维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育 ， 牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染 。 维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收 。 维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少 ， 骨样组织钙化障碍;佝偻病 ， 表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变 。
维生素A和D都是脂溶性维生素 。 维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝 ， 其次是乳类和蛋类中 。 另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中 ， 如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等 ， 在肝脏胡萝卜素转变为维生素A 。 维生素D主要存在于动物的肝脏 ， 尤其是海鱼的肝脏中 。 另外 ， 皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D 。 人体从日光照射和从食物中摄取维生素D 。 可见 ， 鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源 。
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