4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠 。
不来月经的原因有哪些 月经不来原因
1、怀孕
可在月经在月经延迟十天后，可用早孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，测纸呈阴性则反之 。 但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等 。 当然最后的办法是做B 超检查 。
2、药物的副作用
如服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期 。 中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等 。
3、手术引起
宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟 。
4、其他
如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等 。 都可以引起月经推迟 。
5、内分泌失调疾病，比如出现肾上腺皮质功能亢进症，还有患者有慢性疾病的，如贫血、结核、肾炎、糖尿病等疾病，专家说以上该疾病，除了危害身体健康，还是导致月经不来的常见原因 。
6、从中医学的角度来说，此疾病多为阴血不足，而且还枯竭，一般是由于是气血不足和肾虚引起的，治疗此疾病时，应以调补脾肾为主，当气血得到补充时，月经则会正常来潮 。
7、当女性发生脑垂体病变时，比如脑垂体功能紊乱，脑垂体肿瘤疾病等 。 以及卵巢发生病变，常见有卵巢囊肿，卵巢发育不良几种疾病，都是常见的导致月经不来的原因，这时应及时的进行治疗，这非常关键 。
月经不来的原因是什么？ 月经不来是指月经不出现的现象 。 现代医学把停经分为原发性与继发性两种，原发性停经指已过十八岁，而未曾有月经来潮，常见原因有先天性解剖异常、染色体异常、内分泌失调、营养不良等 。 不来月经的原因较复杂，不但受精神压力因素影响，还可能因多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起，35天以上的月经推迟应及时就医 。
大姨妈不来是什么原因？ 答：女性任何闭经，都应该首先排除妊娠 。 原发性闭经的原因有以下几种：
青春期的女孩子，由于遗传、种族、地区的原因，初潮稍微晚一点 。 如果过了15岁还没有初潮，就要详细的找一下原因，有没有处女膜闭锁，或者阴道横隔畸形 。 还有一种比较少见的真两性畸形，同时存在男女性腺染色体x x ，x y的嵌合体 。 女性的第二性征存在，均可以出现闭经 。 继发性闭经；有下丘脑性闭经，是垂体促性腺激素、卵泡刺激素、黄体生成素的分泌功能低下，导致闭经 。 长期精神压抑、紧张、忧虑、环境改变、过度疲劳、情绪变化、寒冷均可引起闭经 。 缺少脂肪支持，体重下降，过度消瘦，也可以引起闭经 。 垂体本身的疾病可以引起闭经，卵巢分泌的性激素水平低下，也可以出现闭经 。 创伤和感染，引起子宫腔黏连，也可引起闭经 。
女生不来例假有哪些原因 月经失调的原因
原因一：压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱 。 同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经 。
原因二：着凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经 。
原因三：电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调 。
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