健康知识|皮肤缺水怎么补水最快，脸严重缺水用什么补水最有效( 三 )

皮肤缺水怎么补水最快春天来了，对于干皮的小仙女们来说，冬天干燥缺水的“后遗症”并没有结束，特别的是坐标北方的小姑凉，春风吹，吹爆皮，上妆也成了一个特别特别苦恼的事情，因为……起皮太严重！上了妆后的自己斑斑驳驳。
那么，我们究竟该如何在春季摆脱这样干燥起皮的现状呢？别着急啊，小仙女们，我们从内而外慢慢说~
一、首先，知其然才知所以然，我们的皮肤之所以起皮是因为皮肤干燥。
导致皮肤干燥的原因主要有以下几点：紫外线照射，环境中的污染，生理心理的压力，年龄的增长，环境的干燥，自身的水分补充不足。
对于坐标北方的小仙女来说，北方的春天本身就属于干燥的季节，再加上北方近几年的雾霾现象日渐严重，空气污染加重，所以起皮现象非常常见。

另外，敲黑板，补充一个小重点：

在咱们的表皮结构中，角质层在最外层，它的含水量是由其中的细胞膜、细胞内容物、细胞间基质的结合水量决定的。

请对我们的皮肤起到防止水分流失作用的就是这角质层中的细胞膜、细胞间隙中的脂质成分，所以，综上，起皮的原因也有可能是因为皮肤表面的脂质屏障受到损伤，进而引起我们肌肤中的水分过度蒸发导致

二、知道原因以后，对于解决措施我们可以主要集中在两个方向：给肌肤补给水分和防止水分过度蒸发，简单地来说，就是补水和保湿。
（1）策略一：多喝水！其实，小仙女们可以相信这句万能的法宝话，内服补水很重要，多喝水还能够促进体内的新陈代谢，皮肤状态也能够自然而然转好，要坚持哦~
其次，多吃些水果！水果是最天然的保养品，有很多水果都可以防止咱们的皮肤干燥，比如：
猕猴桃，苹果，香蕉~
再者，好好睡觉！我们的身体拥有非常智能的调节系统，充足的睡眠可以让我们保证良好的身体状态，啊哈，所以小仙女们，放下手机，好好睡觉吧~
（2）策略二：选择合适的护肤产品及时补水，策略一主要给小仙女们介绍的是内服的“补水大法”，为了增加功效，小仙女们可以选择合适的补水产品。
比如：
1、选择补水喷雾随时随地进行“补水”，
2、选择适合自己的补水保湿的护肤产品。
（3）策略三：家中选择合适的加湿器。这一步是为我们自己营造一个不干燥的环境，有利于皮肤的补水。

怎样能使皮肤快速补水皮肤缺水多是因为日常护理不当，或是生活习惯原因，或是季节性引起的空气干燥而导致的皮肤水分流失。
皮肤快速补水的工具和材料：
面膜、补水乳液、保湿面霜、精华、温开水、加湿器、水果
步骤：
1、每晚敷补水面膜。应该选择纸张较薄、补水精华液较多的成品面膜，敷面膜最好在晚上9:30的时候敷面膜，这个时间使用面膜的效果最好，连续敷一个星期即可摆脱皮肤缺水，拥有水嫩肌肤。
2、选用适合自己的精华，因为在皮肤缺水的情况下，不仅要使用补水乳液和保湿面霜，精华也是我们必不可少的护肤品。因为精华的分子很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。
3、每天要喝6~8杯温开水，因为只有身体内部水分充足才可以使皮肤不再干燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白开水
4、充足的睡眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘，皮肤缺水等问题，充足的睡眠是美容护肤最佳的帮手。