9、食物热量阻断， 避免脂肪堆积的源头百分之16-22
饮食方面简言概括就是：
产后一定要注意营养均衡， 别顿顿大鱼大肉；多吃豆类奶类和蔬果， 有助于身体恢复及哺乳；
减肥时可用糙米饭代替部分粳米， 保证适量的鱼肉蛋即可 。 从营养角度来看， 食物品种不同， 所含营养成分的种类及数量也会各异 。 而人需要的营养成分是多元化的， 一旦偏食很容易造成体内某种营养缺失或过剩的“跷跷板”现象 。 譬如说月子期大多数饮食习惯是大吃鸡鸭鱼肉， 而忽视青菜、水果及杂粮的摄入量 。 可以通过HICIBI孕产期营养阻断多余的热量堆积成脂肪， 这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理， 这点很重要！
另外， 偷偷告诉你们一个小秘密， 那就是：坚持母乳喂养， 也有可能瘦很多哦！所以咯， 想快速瘦身的妈妈们， 可以先试试合理饮食+母乳亲喂哟~
剖腹产后的妈妈最应该做好的一件事， 尤为重要
很多人认为， 减肥后皮肤出现皱褶与胶原蛋白的流失密切相关 。 事实上， 人体肌肉组织的弹性和张力不仅仅关系到胶原蛋白， 弹性蛋白的作用更是功不可没 。 胶原蛋白与弹性蛋白大多数时候是互相缠绕结合在一起的 。 女性在孕期宝宝不断长大， 子 宫不断扩张， 促使皮肤弹性不断扩张如果没有弹性蛋白纤维， 胶原蛋白纤维就会失去弹性， 变成只有韧性的皮囊， 看上起松松垮垮 。 胶原能够给细胞外基质以强度和韧性， 但是， 对于某些组织来说， 还需要富有弹性， 特别是肺、心脏和血管以及皮肤组织 。 这些弹性主要依赖于细胞外基质中的弹性纤维 。
研究表明， HICIBI孕产期营养群组释放的弹性纤维可以将弹性纤维的伸展性比同样横截面积的橡皮条至少大5倍 。 它的长度能够伸展几倍， 在机体不消耗能量的情况下， 收缩时还能恢复到原始长度 。 这样也是为什么很多明星在生完宝宝后， 皮肤依旧保持少女感觉一样 。 从而解决产后皮肤问题及反弹现状！！！！（剖腹产后体重没下降， 剖腹产后多久体重下降？为何就你没瘦？）
剖腹产后体重没下降， 剖腹产后多久体重下降？剖腹产后的妈妈一定不要说是等到伤口完全愈合了才开始想着如何减掉自己身上的肉肉， 还是得抓住产后恢复的最佳时期， 无论是搭配何种饮食， 结合运动都需要行动起来， 还有这些科学的方法你何不早日行动起来， 赶快让自己恢复好身材！（剖腹产后体重没下降， 剖腹产后多久体重下降？为何就你没瘦？）L
剖腹产多长时间后能运动减肥剖腹产后不喂奶多久可以减肥， 专家指出， 剖腹产后不喂奶， 伤口恢复后， 并且没有不良反应就可以适当做些小运动 。 剖腹产后2个月后适当减重， 在4-6个月后是减肥合适时间 。 产后6个月可说是“减重的黄金时期”， 所以各位新妈妈们可要好好把握这良机哦~!当产妇增加HICIBI的摄入代谢率会变快， 所以产妇为了自身身材和母乳健康就需要HICIBI把自身的一部分多余的热量、糖分、脂肪等物质加以分解， 释放出其中的能量， 并且把分解的终产物排出体外 。
剖腹产后不喂奶多久可以减肥1、剖腹产后2个月后适当减重
剖腹产后2个月妈妈的身体有一定的恢复， 这个时期除了检查母乳喂养， 是可以适当加大运动量， 并减少一定食量， 改善饮食结构 ， 但是一切饮食和运动都要以宝宝的健康成长为先 。
2、剖腹产后4个月加大减肥力度
这个时候可以像以前减肥一样， 可以适量减少食量和适度增加运动 。 建议剖腹产妈妈白天的时间， 可以在腹部位置使用束缚力较强的束腹产品， 藉由强劲的紧缩力道， 贴紧腹壁， 消除囤积在下腹部的脂肪， 同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状 。
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