四、叶酸
增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢A的发病率 。 瑞士研究人员发现， 与很少食用叶酸的女性相比， 食用富含叶酸食物的女性患卵巢A的风险要低74% 。 至于叶酸， 它是一种水溶性维生素B， 富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物 。
5、胡萝卜
英国营养学家发现， 每周平均吃5次胡萝卜的女性比一般女性患卵巢A的几率低50%， 美国专家也得出了同样的结论 。
女人如何保养子宫和卵巢， 有方法不？ 保养子宫和卵巢一定不要吃冷饮之类的刺激食物， 平时要注意保暖， 特别是下半身， 多泡脚 。
如何保养好子宫和卵巢？ 卵巢和子宫对女性的重要性， 大家都知道 。 现代女性越来越注重对卵巢和子宫的保养， 但是， 一定要选择正确的方法， 否则， 得不偿失就不好了 。
很多卵巢和子宫保养的民间土方已经被证实是无稽之谈了， 那么， 女性该如何做卵巢和子宫保养？
重启线粒体活力对于卵巢和子宫保养的意义？
美—国斯坦福大学研究表示 。 年轻人的端立体长度大约为8000至10， 000核苷酸的长度 。 随着自然衰老的进程40岁时端立体的长度不足一半， 端立体的长度会逐渐变短， 直到生命终结 。 “端松酶延缓染色体端粒缩短、延长端粒从而延长寿命”这一理论获得了2009年诺贝尔生理或医学奖 。 染色体、基因乃至染色体端粒和端粒酶的相互作用， 是生命衰老的真正原因的核心 。 ENlivEN21 激活并促使端粒酶的产生， 从而延缓并且延长端粒体， 激活人体自身的“自愈功能”， 对病变的细胞进行补充与调控， 激活衰老细胞功能， 增加正常细胞的数量， 提高细胞的活性改善细胞的质量， 防止和延缓细胞的病变， 恢复细胞的正常生理功能， 从而达到疾病康复、对卵巢、皮肤抗衰老的目的 。
ENlivEN 21增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力， 使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈， 预防卵巢早衰引起的女性不孕不育， 避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连， 引发的更年期的到来， ENlivEN 21（解码二十一）中类人胶原三肽， 活体玻尿酸、类人弹性蛋白、雨生红球藻、等等修复因子在改善卵巢环境， 促使卵子饱满， 活力的同时， 还可以增加心血管弹性、皮肤的张力、保护骨骼、保护神经系统、消除体内炎症等功效 。
卵巢保养的必要性 。
1、卵巢控制着女性的生殖、皮肤、免疫等400多个组织器官， 进而维持这些组织器官的运转 。 那么， 如果卵巢没有保养好， 身体就会出现类似于皮肤松弛、皱纹出现、皮肤无色泽、缺弹性、色斑满脸， 甚至于会有妇科疾病、停经等身体问题 。 所以， 如果你想要延缓衰老， 就要进行卵巢保养， 相似的， 如果你的衰老已经延缓了， 还担心什么卵巢保养问题吗？
所以， 很简单的问题， 保养卵巢=延缓衰老=解码二十一ENlivEN 21
2、调节生殖系统， 增强卵巢功能
卵巢保养做的好， 可以促进卵泡的发育， 调节激素的分泌， 可以改善女性生殖系统的健康 。
3、保持身材
会很意外卵巢保养怎么跟身材有关系呢， 可以刺激荷尔蒙激素的分泌， 改善体内激素水平， 可以帮助脂肪的代谢 。
4、保持青春
卵巢保养好可以推迟女性的更年期， 延缓衰老， 延长经期， 让女性恢复生机和活力 。
5、心里健康
卵巢是女性的重要身体器官， 她的健康程度随时随地影响着女性身体， 健康身体才能更幸福的生活 。
女性该如何做卵巢和子宫保养？ 女性共同的话题：如何保养子宫和卵巢， 卵巢保养的好处
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