当然， 运动是减肥的一个部分， 我们要合理的饮食也是非常重要的 。 当我们在选择跳绳或者跑步来进行减肥时， 哪一个效果更佳， 最关键是在于如何定出一个合理的减肥计划， 你选择哪一个运动都会有效果 。
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