晨起喝水有助健康：因为早晨饮水可补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平 。
最好喝矿泉水：因为矿泉水不含糖水，没有刺激作用，不像一些饮料具有刺激性，也不像果汁饮料含有大量的糖分 。 在一些发达国家，人们均视矿泉水为最佳保健饮料 。
7、保持一个淡泊宁静的心境，对夏季养生极为重要 。 要神清气和、胸怀宽广、思想平静下来，避免心火内生 。
8、夏季君火当令，天暑地热，暖热之气盛，人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气 。
9、夏天气候炎热，对人体消耗较大，若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑 。
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