2、腹胀腹痛
3、腹泻不止
4、容易便秘
5、消化系统出现问题
二、保护肠胃很重要，但你得学会这两件事
1、多吃养胃的食物
若想让肠胃变得越来越健康，那么我们就必须要对自己的饮食进行调理，首先我们要戒烫辣冷的食物，然后在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，一日三餐一定要记得吃，烟酒也不要碰，其次呢再多吃一些清淡温热的食物 。
2、保持平常心多运动
导致肠胃不适的原因，除了有这些食物之外，其实也是与我们的心情有关的，多长时间处于高压力或者是高焦虑的情况下的话，那么我们的肠胃也是会变得焦虑起来的 。 所以想让肠胃放松下来，那么我们就需要先放松一下自己的心情，多出去运动运动，这样自己的压力就会慢慢给释放出来了
三、胃部的“守卫者”降临，尝试喝一些养胃茶，可恢复胃功能，让肠胃轻松有活力
我们都知道肚子不舒服的时候可以多喝一些水果的，但是喝水并不能够缓解胃痛，但是养胃茶却可以 。 这是老中医经常会推荐的小食方，出自张仲景的《金匮要略》其中记载着将猴头菇、佛手、山楂、山药沙棘等食材放入水中熬成茶饮用，可缓解胃痛，腹胀，食欲不振，消化不良的状况 。 这也是根据药食同源的原理，其依据如下：
猴头菇：猴头菇当中含有大量的维生素，可以恢复胃黏膜损伤，并且还能够改善腹胀，消化不良，它还可以健胃消食，加强肠胃蠕动，暖胃补气 。
沙棘：沙棘药用价值很高，它可以降低血液中的胆固醇，有活血化瘀，润肺止咳的效果，它还可以改善由于积食而导致的便秘，腹痛和消化不良 。 脾虚的人可以多加食用
佛手：佛手的膳食纤维较高，可以促进肠道蠕动助消化 。 并且它还可以改善便秘，提高记忆力，增强体力，改善干咳不止，恶心呕吐，反胃 。 当然它还可以舒肝气，平稳情绪，止痛 。
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