小孩便秘怎么饮食调理 转奶不对容易引起宝宝便秘？宝宝转奶指南了解一下！宝宝年纪小 ， 吃喝拉撒是最让爸爸妈妈操心的问题 ， 像同事的两岁宝宝最近一段时间大便都不正常 ， 几天才能排一次 ， 小肚子硬硬的 ， 严重影响日常的吃和睡 ， 还总是一点小事就哭闹不停 ， 宝妈都愁死了！
要判断宝宝是否便秘 ， 可以看看他有没有便秘的两个特征 。 一是大便次数比平时减少 ， 尤其是宝宝三天以上都没有大便 ， 而且排便时很难受 ， 那么小家伙可能有便秘 。 另外 ， 如果宝宝的大便又硬又干 ， 很难拉出来 ， 不管排便次数多少 ， 也可能是便秘 。
1-3岁的宝宝身体正处于快速生长时期 ， 所以对饮食的需求很大 ， 而肠胃功能发育还不完全 ， 所以引起便秘的原因有很多 ， 若宝宝便秘不能及时得到治疗 ， 会引起其他更严重的病症 。 对宝宝便秘首先要寻找原因 ， 及时调整 ， 才能让宝宝远离便秘的折磨 。 奶粉喂养引起
大部分1岁后的宝宝都已断母乳 ， 进行辅食+配方奶粉的日常饮食结构喂养 ， 而奶粉喂养不当 ， 就成了宝宝便秘的首要原因 。 奶粉喂养有很多讲究 ， 包括转奶的步骤、奶粉的冲调及奶粉本身的配方 ， 无论哪个环节出了问题 ， 都会造成宝宝肠胃的不适应 ， 导致便秘的发生 。
1、奶粉转换不当引起
转奶几乎是每个宝宝成长过程中都会经历的情况 ， 这对孩子来说 ， 既是一个考验 ， 也是一个必然的阶段 。 宝妈们需要细心为宝宝选择合适的奶粉 ， 避免频繁转奶 ， 影响宝宝的身体健康 。
解决方法：
无论是从母乳转为配方奶粉喂养 ， 还是不同奶粉的转换 ， 都需要一个循序渐进的过程 ， 转奶期没有一个固定的期限 ， 妈妈们要根据宝宝身体情况进行及时调整 ， 切忌操之过急 。
宝妈们要将预备的新奶粉和宝宝原来饮用的奶粉掺和饮用 ， 尽可能在原来的奶粉里逐渐适量添加新的奶粉 ， 份量从少到多 ， 直到完全更换 。 在转奶过程中要每天观察宝宝的大便情况 ， 如果发现异常 ， 就要及时停止转奶 ， 等宝宝肠胃适应了再继续 。
奶粉也按照固定时间转换 ， 比如3天增加一次 ， 先换中午吃的那顿 ， 连着这顿吃上三天 ， 再每3天增加一次 ， 顺序是中午、下午、早上、最后是晚上 。 这样做的好处是宝宝身体适应度更高 ， 妈妈也更方便观察宝宝情况 。
2、奶粉冲调有问题
很多家长总怕奶粉少会影响营养摄入 ， 所以在冲调时总是不自觉地多加奶粉 ， 导致奶粉兑水相对过稠而出现宝宝便秘的现象 。
解决方法：
冲调奶粉请注意以下三个细节：
（1）冲调比例
不同的奶粉都有自己的冲调比例和冲调说明 ， 在给宝宝冲调奶粉前一定要仔细阅读 。 如果不按冲调比例冲调很容易造成冲调浓度不当 ， 浓度过稀宝宝营养不够 ， 过浓宝宝会消化不了 ， 有可能出现大家说的“便秘上火”现象 。
（2）冲调水温
过高的水温会导致蛋白质失活变性 ， 孩子不易吸收 。 所以千万不要用高温沸水给孩子冲调奶粉 ， 要等沸水冷却到奶粉推荐的冲调温度 ， 再进行冲调 。
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