生姜减肥食谱：
食谱一：姜片蜜糖水（42卡）
在杯中放入1勺蜜糖姜片， 然后注入200毫升的热水混合即可 。
食谱二：蜜姜面包（201卡）
将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟， 然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃 。
食谱三：蜜姜酸奶苹果（172卡）
将苹果洗净切开一块一块， 保留果皮， 放在耐热容器中， 然后淋上蜜糖姜片混合， 放入微波炉中加热2分钟后取出， 再淋上无糖酸奶即可 。
食谱四：蜜姜牛奶（169卡）
将200毫升的牛奶倒入杯中， 放入微波炉加热2分钟后取出， 加入1勺蜜糖姜片后混合即可 。
生姜的功效与作用
一、生姜是传统的治疗恶心、呕吐的中药， 有“呕家圣药”之誉 。 因胃肠不适、口腔异味等引起的恶心， 欲呕等不适时， 可早晨含1片姜片来解决 。 民间用吃生姜防晕车、晕船， 或贴内关穴， 有明显的效果，
二、开胃健脾促进食欲 。 在炎热的夏天， 或者某些疾病的原因， 人体唾液、胃液分泌会减少， 因而影响食欲， 如果饭前吃几片生姜， 可刺激唾液、胃液和消化液分泌， 增加胃肠蠕动， 增进食欲 。 这就是人们常说的“冬吃萝卜， 夏吃姜”， “饭不香， 吃生姜”的道理 。
三、降温提神， 在炎热的时候有兴奋、排汗降温、提神的作用 。 对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人， 适当喝点姜汤大有裨益 。 中国传统的防暑中成药--人丹就含有生姜成分， 其作用就是健胃、提神、醒脑 。
四、除了降温提神作用外， 生姜还有驱散寒邪的作用， 由于着凉、受寒等引起的感冒、头疼、腹痛等， 喝些姜汤水， 可增加血液循环， 使全身发热， 有助于驱逐体内风寒 。
五、生姜能起到抗菌的作用 。 当吃了受了污染的食品， 引起急性胃肠炎， 而适量吃些生姜可起到防治作用 。 生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀滴虫的功效， 可治疗各种痈肿疮毒 。 另外， 可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎 。
六、脚是我们的第二心脏， 身体上的各个脏器都能在脚上找到相应的穴位， 适当泡脚不仅能改善末梢循环， 如果泡脚水中加入适量的生姜， 生姜性热， 既可以快速驱寒， 又能预防流感 。
生姜减肥怎么减 想要减肥， 跑步一定是最好的， 确实没有错， 跑步的确可以起到一个消耗能量的作用， 但是如果有氧训练过于频繁， 强度过于高的话， 却有可能降低我们的睾酮浓度， 这会使你难以保留你的肌肉， 从而降低你的基础代谢 。
姜能减肥使用方法 如果你有肚子胀胀和便秘的问题， 可能是因为肠道水肿!肠道水肿是因为大肠环境恶劣， 吸收了多余水分而造成水肿的发炎反应 。 有医生指出， 每消除肠道水肿5mm， 腰围便可以减5cm!想要解决肠道水肿?试试生姜朱古力吧!
肠道水肿导致腰粗
便秘都是肠道水肿的警号
想知道自己有没有肠道水肿， 可以看看身体有没有中了以下症状!如果中了超过1项的话， 就要留意身体的肠道健康了 。
· 1个月有几次连续3天或以上都没有排便
· 食用有助排便的药物5年以上
· 肚子感觉有点硬和结实的
· 肚子有胀胀的感觉
· 虽然会定期排便， 但每次分量也很少， 好似排不清
便秘导致肥胖
如果有肠道水肿， 大肠的蠕动便会减慢和恶化， 以致肠道吸收能力也会下降 。 结果吃下去的食物就吸收不了， 然后堆积成皮下脂肪或内脏脂肪， 导致肚子胀胀的， 腰围也自然粗 。 要解决肠道水肿， 便要令血液循环变好 。 皆因血液的其中一个作用就是将水分输送到全身的细胞中， 将不需要的水分回收 。
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