你好!头发稀疏也可以饮食上做些调理 ， 注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱．取芡实10克 ， 薏仁10克 ， 莲子肉10克 ， 山楂肉6克 ， 淮山药10克 ， 粳米适量 ， 作药膳食用．黑芝麻适量炒熟 ， 研粉 ， 与等量炒熟的面粉混合 ， 用开水调成糊状 ， 可加些红糖调味 ， 每日吃一次．红枣或黑枣6-7枚 ， 鸡内金3克 ， 水煎饮汤食枣．此外中药成份巨胜子 ， 当归 ， 芍药各30克 ， 胡粉15克．制作方法将上述药格研成细末 ， 用蜂密调和成丸子如粟大．使用要诀用黑豆汤送服10丸．另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头．内外并用 ， 半月为一疗程．方义解说本方出自《幼幼新书》．本方可以滋阴补血 ， 生发润发．应用功效主治头发稀疏．以上是对头发逐渐稀少 ， 头顶明显露头皮 ， 怎么办这个问题的建议 ， 希望对您有帮助 ， 祝您降！
头顶头发稀少什么原因造成的 1、头部按摩
头上有很多重要的穴位 ， 经常做头部按摩可起到提神明目等功效 。 另外 ， 头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环 ， 使毛囊获得充足的营养 ， 头发的生长也就更健康 。
【健康知识|头顶头发稀少怎么办头顶头发稀，头顶头发稀少剪短发合适吗】2、木梳梳理
在梳头发时最好选用木梳子 ， 尽量不要用尼龙梳子 ， 以免产生的静电为头发带来不良刺激 。 顺头发自然下垂方向分段梳理 。 分段是指先梳理远端发梢段 ， 最后梳理近端发根附近头发 ， 并能解除纠缠 。
3、洗发时不要用力搓擦头发
洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓 ， 起泡沫后才接触头皮和头发 。 双手接触头发时不要过分用力搓擦头发 ， 因为湿发脆弱易受损伤 。 若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳 。 洗完后一般加用护发素 ， 必要时加用滋润素 。
4、勤洗头
要注意勤洗头 ， 三天一次是比较好的 ， 在洗头的时候要用温水 ， 在选用洗发水的时候 ， 要注意按摩头皮 。 洗完头发之后 ， 最好是让头发自然的干 ， 尽量的少用吹风机 。
5、啤酒护发
将头发洗净、擦干 ， 再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上 ， 做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部 。 15分钟后用清水洗净头发 ， 再用木梳或牛角梳梳顺头发 。 啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果 ， 还可以使头发光亮 。
头顶部头发稀疏缺少原因：
营养的补充 ， 在补五脏六腑的同时往往忽略了头发的营养 ， 大多人是因为不注重头发的营养而导致头发提前进入休眠期 ， 导致脱发 ， 这时候应该多吃些含铁量叫高的食物如 ， 菠菜 ， 或者核桃等、
压力无处不在 ， 不管在情感上还是工作上无时无刻都倍感压力 ， 很多人都知道现在生活压力有多大 ， 可并不知道压力带来的伤害有多大 ， 压力大会引起人体神经功能紊乱使毛细管持续处于紧缩 ， 毛囊得不到充足的营养供给 ， 新陈代谢不协调使得头发不在长出 ， 而原有的头发掉落（正常人每天要掉50-60根头发）这就产生了头部头发越来越稀少的现象 。
酒是一种刺激性非常强的液体 ， 尤其是白酒饮用后会导致头皮发热严重时会产生头部红疹 ， 这会减少发根及发质的营养吸收从而导致大量脱发 。
以上内容参考
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