生活方式
长期摄入刺激性物质 ， 如饮酒、辛辣油腻食物、药物 ， 以及吸烟 ， 都会损害食管黏膜屏障功能 ， 导致胃灼热的现象 。
佩戴束腰、排便时间过长等增加腹内压的行为 ， 也会导致患者胃食管反流
加剧 ， 出现胃灼热的现象 。
饭后活动过于激烈也会使食物反流至食道 ， 进而出现胃灼热 。
胃部烧心怎么办？ 这个症状较常见于功能性的消化不良 ， 反流性食管炎以及胃、十二指肠溃疡跟慢性胃炎 ， 会出现这种烧心的感觉 。
胃烧心的感觉 ， 它是一种位于在上腹部和下胸部的烧灼样的疼痛感 ， 同时伴有反酸的症状 。 烧心的感觉是消化系统最常见的症状之一；对于很多人来说很多原因 ， 由于进食过快、过多 ， 而且出现这种饮食上也经常有一个进食的时候有个烧心的感觉 。
胃烧心怎么办 ， 5种食物有效缓解烧心
喝小苏打水
小苏打呈碱性 ， 能中和胃酸 ， 解决大部分烧心问题 。 但是如果经常烧心 ， 最好别喝小苏打 ， 否则会引起胃胀、恶心等副作用 。
吃根香蕉
香蕉是一种天然的抗酸剂 ， 可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层 。 但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重 ， 因此 ， 吃后还要仔细观察病情 。
喝芦荟汁
芦荟汁具有消炎作用 ， 可以缓解食道及胃部炎症 。 中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁 。
嚼口香糖
饭后嚼30分钟无糖口香糖 ， 可以增加唾液的分泌量 ， 反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉 ， 缓解烧心症状 。
上面为大家介绍了胃烧心的原因及缓解烧心的食物 ， 容易出现胃烧心的朋友日常要注意控制自己的食量 ， 吃的时候也要注意控制进食速度 ， 辣椒、酒这类食物要少吃 ， 同时饭后半小时是养胃的最佳时期 ， 可以考虑蛹虫草山楂粉 。
经常胃烧心怎么办?? 尽可能食用养胃的东西 ， 如热粥、糊类食品、麦片、热牛奶等 ， 尽量少吃刺激性强的咖喱、辣椒和酒等 。 如果确实因工作需要而无法按时就餐 ， 就要注意先用东西应急垫底 ， 可以承担这种任务的包括温开水、粥、饼干、面包等容易消化的优良品种的食物 ， 但是要注意千万不要喝冷饮 ， 以及进食如芋头、牛肉等难以消化的食物 。
“胃不好多吃面”一般来说 ， 面食要比大米做成的食物更好消化一些 ， 这是因为二者虽然同属淀粉类食物 ， 但所含的淀粉构造不一样 ， 导致消化的结果不一样 。 尤其是发面食品 ， 对胃酸多的人来说 ， 应该多吃一些 ， 因为发面时所用的苏打属于碱性 ， 可以中和过多的胃酸 。 南方喜欢吃米饭的人 ， 如果胃不好的话 ， 可以尽量将饭做得软一些 ， 越硬的米饭越不好消化 。 还应该尽量少吃糯米做成的食物 ， 否则也不利于消化 。
养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯 ， 摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯 。
不要空腹喝牛奶
很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法 ， 对此消化科专家郑青却表示了不同看法 。 郑青告诉采访人员：“其实 ， 睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处 ， 特别是对反流性食管炎患者更是大忌 。 因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌 ， 长期如此 ， 在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤 ， 并加重反流症状 。 ”郑青本人平时喝牛奶 ， 总会选在白天任何时段 ， 这样就不会伤胃了 。
尽量少喝碳酸饮料
碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料 ， 喝起来美味又解渴 。 但专家表示 ， 碳酸饮料中的气体很容易引起胀气 ， 这类饮料含有较高的热量和各种添加剂 ， 不宜大量饮用 。 在夏季 ， 白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料 。
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