3、 不爱喝水的女性也容易引起肾虚， 常时间不喝水造成肾脏的毒素积累， 就伤害了肾脏功能 。
4、 女性面色苍白是血气不足的表现， 也是肾虚的表现， 由于血液不充盈， 让身体个器官得不到足够营养的滋润， 肾脏的血气不够就会造成脸色暗黄无色 。
5、 女性容易疲乏， 没有精神， 不只是平时休息不够造成的， 也是肾虚的一个重要的症状哦， 容易疲乏要警惕了 。
专家推荐了几个适合女性肾虚的食疗方：
补肾壮骨方
做法：猪或羊腔骨500克， 文火炖熟， 虫草20克去灰渣， 清水漂洗干净后， 加入桂圆50克， 文火共炖 。
适用：因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足不温等症状 。
健脑补肾方
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克， 装瓶或罐内， 加入低度白酒， 酒应超过中药约3厘米， 每天搅动一次， 半月后酌加蜂蜜， 每天适量饮用 。
适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状 。
滋补肝肾方
做法：枸杞子30克， 冬虫夏草10克， 百合50克， 洗净后加水炖开， 文火慢煮约20分钟， 加入猪肝或羊肝50克及调料适量， 再煮约30分钟即可， 分次吃肝喝汤 。
适用：因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状 。
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