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火龙果怎么吃减肥，火龙果和什么一起吃减肥最快( 二 )

小知识


火龙果的另一个能够减肥的原因 ， 就是它的“整肠”功效 。 吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠” 。 增加肠蠕动 ， 把体内的垃圾全都排出体外 。
1、火龙果汁
火龙果剥皮 ， 切块后加入到榨汁机中 ， 加入适量的水榨成汁 。 火龙果汁适合在早餐时饮用 。 也可以在饥饿的时候饮用 ， 不但可以补充营养 ， 还有瘦身的作用 。 火龙果汁的热量很低 ， 是非常值得推荐的瘦身饮料 ， 有预防和缓解便秘的效果 。
2、火龙果炒虾仁
锅里加点油烧热 ， 放入虾仁煸炒 ， 加入火龙果和切小块的杨桃翻炒 ， 然后加盐炒熟 ， 撒上切小块的香芹即可 。 火龙果炒虾仁有顺气健胃、降低血糖、降压润肠、预防大肠癌的功效 。 虾仁的营养也很丰富 ， 多吃对身体有益 。
3、火龙果沙拉
喜欢吃沙拉的可以将火龙果做成沙拉哦 。 准备好火龙果、橙汁、柠檬沙拉酱 。 将火龙果去皮切成小块 ， 然后淋上橙汁在火龙果的四周 ， 最后淋上沙拉酱即可 。
吃火龙果减肥最好在饭后1小时吃 ， 因为这个时候肠胃蠕动得最快 。
火龙果怎样吃减肥效果快? 火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分 ， 花青素 。 它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的作用 。 火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
白火龙果紫红皮白肉 ， 有细小黑色种子分布其中 ， 鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉 ， 鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉 ， 鲜食品质最佳 。 火龙果富含矿物质 ， 也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维 ， 其中花青素具有抗氧化作用 ， 所含植物蛋白还具有重金属解毒功能 ， 每百克火龙果果肉中含能量60千卡 ， 稍高于苹果 ， 维生素C含量是苹果的3倍 。
火龙果沙拉
功效：吃火龙果能减肥?这道减肥食谱美味爽口 ， 降脂通便 ， 对胃脘饱胀也有很好疗效 。
美食：火龙果180克 ， 柠檬沙拉酱25克、橙汁50克 。 将火龙果去皮起肉 ， 切成丁 ， 盛入容器内待用 ， 把橙汁淋入火龙果四周 ， 最后浇上柠檬沙拉酱 ， 即可食用 。
每天吃火龙果能减肥 ， 做好在饭后1小时吃 ， 这个时候肠蠕动最快 ， 吃减肥品也是最好的 。
吃火龙果能减肥吗火龙果怎么吃减肥 火龙果加酸奶 。 吃的时候不要吃米饭 。
每天不要吃晚饭就吃这个 ， 坚持一个月就有明显的效果了 。
祝你减肥成功 。
火龙果要怎么吃才能达到减肥的效果 火龙果中含有丰富的营养 ， 可以降血糖、降胆固醇 ， 其中含有的胡萝卜素可以抗氧化 ， 有效调节机体平衡 ， 含有的维生素B族对减肥非常有利 。 新鲜的火龙果天然、爽口 ， 可以增强人体的新陈代谢 ， 新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果 。
火龙果中所含有的纤维素较高 ， 纤维素是减肥必要的法宝 ， 因为这样可以引起饱腹感 ， 如果你想一段时间吃的少 ， 火龙果是可以抵抗饥饿的哦 。 减肥就要尝试着改变饮食结构 ， 使能量摄取尽可能的减少 ， 对于想要短期减肥的人 ， 火龙果可以代替主食 。
火龙果的另一个能够减肥的原因 ， 就是它的“整肠”功效 。 吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠” 。 增加肠蠕动 ， 把体内的垃圾全都排出体外 。
1、火龙果汁
火龙果剥皮 ， 切块后加入到榨汁机中 ， 加入适量的水榨成汁 。 火龙果汁适合在早餐时饮用 。 也可以在饥饿的时候饮用 ， 不但可以补充营养 ， 还有瘦身的作用 。 火龙果汁的热量很低 ， 是非常值得推荐的瘦身饮料 ， 有预防和缓解便秘的效果 。

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