要让我们的视力恢复 ， 以上的方法是必要的 ， 还有很重要的是 ， 一定要放轻松 。 一个是身体、眼睛的轻松 ， 还有一个是心理的轻松 。 我们要相信眼睛会变好的 ， 不能急 。
每个人的情况不一样 ， 所以恢复的时间也不同 ， 有的几个月 ， 有的要一年以上 ， 没有关系 ， 关键是坚持 ， 动作虽简单 ， 但一定要每天都做 。
我每天一有空就做 ， 而且这些方法是相互结合 ， 练习时间也不定 。 方法还有很多 ， 大家可以上网查查书和资料 ， 自己体验 ， 希望大家能够都摘掉眼镜 ， 大家一起努力吧 。
如果你练习后有效 ， 请告诉你身边的朋友 ， 让他们也尽早的摘掉眼镜 。
PS：没想到大家看了我的文章 ， 会有这么多疑问 ， 那我就好好梳理下 。
1、这是我自己练习后有效果了 ， 才写这篇文章的 ， 不是转载来的 ， 也不是抄袭的 。
2、以上方法是在不戴眼镜的情况下练习 。
3、这些方法是我自己使用后对我来说有效果的 ， 每个人的情况不同 ， 方法不一定人人适用 。 所以我已经在文中强调了 ， 要大家自己先查些资料找到适合自己的方法 。
4、我在文中所提到的方法 ， 介绍比较简略 ， 具体的练习的细节没有说 。 我的本意只是想告诉大家有这么个方法可以用 ， 然后大家能够去查相关的资料 ， 自己去了解具体的做法的 。
既然很多人都问到了练习的一些问题 ， 为了方便大家 ， 我还是告诉大家我的方法的出处吧 。 其实也就是我在网上无意间找到的一些电子书 。 《你可以摆脱眼镜：77种亮眼好秘方》作者柳丘山 ， 《改善你的视力-跟眼镜说再见（Improve.Your.Eyesight）》作者乔纳森·伯恩斯 。 后面一本外国人写的 ， 我推荐大家好好看 。 这两本书大家可以在网上自己下载 ， 你们好好研究 ， 然后再去练习 。 这书中 ， 除了近视还有远视、散光、青光、老花等眼病都有介绍方法 。
我能告诉大家的就这么多 ， 很多人都会怀疑 ， 那既然怀疑就去实际考察下吧 ， 你们试试看 ， 有效果 ， 就是好事 。 没效果 ， 那也可能 ， 不过也没什么坏处 ， 所以 ， 你们自己看着办吧 。
希望大家都能恢复视力！！
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