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怎样瘦双下巴最快最有效，教你三招告别双下巴( 二 )

小知识


3.用双手背 ， 由脖颈中部开始 ， 横向向外侧轻缓地抚摩 ， 做15～30次 ， 力度不宜过重 。
收紧下颌
1.食指和中指并拢 ， 用双指指背 ， 从下巴尖处开始 ， 沿下巴轮廓 ， 向上提拉 ， 直至下颌最宽处 。
2.当手指到下颌最宽处时 ， 停止 ， 保持轻拉的姿势10秒后 ， 还原 。
3.以上动作重复5～10次 。
减轻眼袋和细纹
1.食指和中指呈V形张开 ， 一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上 ， 另一指贴于下眼皮上 。
2.从前眼角开始 ， 用指肚横向缓慢轻拉 ， 直至发际 ， 保持10秒钟 。
3.中指按摩到眼尾处时 ， 应轻微向上提 。
4.重复以上动作5～10次 。
日常运动
先从捏拿、按摩开始　
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方　
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按　
将脂肪往上压　
1、可手将脂肪夹起来 ， 往两旁的位置移动　
2、左右各3次 。
用手背将赘肉往上推挤　
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤　
2、重复25-30次　
3、可以
特别部位刺激　
1、利用双手的大拇指做重点部位的按压　
2、耳朵下方的穴道很多 ， 可以在耳朵附近做按压　
3、可以帮助下巴恢复紧实 。
如何减双下巴最有效 长期有效的运动 ， 对于双下巴的消除是有帮助的 ， 最好是每天坚持半小时以上的有氧运动 。 合理的饮食也非常重要 ， 要多吃蔬菜、水果 ， 以代替碳水化合物 ， 少吃富含高热量的食物 ， 否则会使得脂肪堆积 ， 对于瘦双下巴是很不利的 。 蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档 ， 而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑 ， 如果再加上针对性的按摩 ， 可以很好的去除双下巴 。
有双下巴怎么减掉 ， 最好附图片 那么我们需要不同的方法去瘦下巴赘肉：
1、动作瘦下巴：每天晚上按摩按摩脖子 ， 然后头微微往后仰 ， 每天坚持五分钟左右 ， 这样可以阻止下巴赘肉的堆积 ， 另外不要移动肩膀 ， 只需要将颈部前伸尽可能的远 ， 然后坚持6秒钟 ， 慢慢将你的下巴尽量地向下拉到颈部 ， 将此动作保持6秒钟后放松下来 ， 再重复多次就可以了 。
2、按摩瘦下巴：用手掌的底部 ， 从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部 ， 接着用食指和拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩精华泊碧雅,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳 。
3、瘦下巴综合法：用一个新鲜鸡蛋的蛋清 ， 加一小勺牛奶和蜂蜜 ， 最后再加上柠檬汁和一点点量薄荷精油 ， 把这几样搅拌融合后 ， 敷在下巴底部就可以了 ， 再加上针对性的按摩 ， 下巴的赘肉会一点点的去除 ， 在这同时一定要控制饮食热量 ， 别吃零食 油腻的食物 肉类的 ， 多吃水果 蔬菜以及富含蛋白质的食物 。
怎么瘦下巴最快最有效 去除双下巴的按摩方法
1、在涂护肤品时 ， 不但要涂抹脸蛋也要照顾到下巴和脖子 ， 要按从下往上的方向涂抹、按摩 ， 不要向下或者左右用力搓 ， 以免把下巴和脖子的皮肤越拉越松 ， 加速皮肤下垂 。
2、锻炼下巴内侧的肌肉 。 平时找个没人的地方多做用力吐舌和舌头顶下颚的动作 ， 这样可以让你面部的线条更加紧实 。

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