高尔夫的正确打法？ 。 。 。 。 ·握杆、站姿 1、左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫 ， 大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼 。 2、右手：全用指头去握杆 ， 杆子直着压过靠掌的指节上 ， 一定要握在手掌之外 。 中指及无名指吃力最重 ， 在练习右手握杆的时候 ， 把右手的大拇指和食指拿开 ， 拇指和食指形成“V”形纹指着下巴 。 3、合：两手握杆的时候 ， 要联结在一起形成一体 。 右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里 。 4、站姿：右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90° 。 左脚向外开1/4 ， 以5#铁杆为准 ， 双脚分开与肩同宽 ， 比5#铁杆长的就开得宽；比5#铁杆短的 ， 双脚就向内拢一些 。 双臂和关节尽量向身体靠紧 ， 双脚向内指 。
高尔夫球 怎么打 高尔夫的正确打法：
1．左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫 ， 大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼 。
2．右手：全用指头去握杆 ， 杆子直着压过靠掌的指节上 ， 一定要握在手掌之外 。
中指及无名指吃力最重 ， 在练习右手握杆的时候 ， 把右手的大拇指和食指拿开 ， 拇指和食指形成“V”形纹指着下巴 。
3．合：两手握杆的时候 ， 要联结在一起形成一体 。
右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里 。
扩展资料：
礼仪：
高尔夫是一项高贵优雅的绅士运动 ， 讲究是他们的特点 。
安全：球员在挥杆之前 ， 要保证挥杆范围内无人站立 ， 或可能击起的石子 ， 球等不会伤及别人 。
当前组球员未走出（约300码）击出球的射程及范围之前 ， 后组的任何球员不得打球 。
禁声：球员在击球时 ， 周围要保持安静 ， 不可有谈话声或车辆声及其它干扰球员击球的噪音 。
打球速度：为了大家的利益 ， 球员打球时不得得延误时间 ， 如果一组球员在球场上进行迟缓并落后前面的打球员整一个洞以上 ， 应该让后续的一组先行通过 。
优先权：二人一组较三人一组或四人一组有优先权 ， 并有超越这些组先行通过的权利 ， 而这些组应请二人球组先行 ， 单独球员无此权利而应让任何其它组先行通过 。
球品胜于球技 ， 以绅士风度享受高尔夫运动 ， 让我们共享提倡高尔夫礼仪 。
A．别人打球 ， 禁声勿动
B．落后一洞 ， 礼让后组
C．练习挥杆 ， 勿伤草皮
D．填平沙坑 ， 人人有责
E．打球过慢 ， 人人讨厌
F．注意穿着 ， 保护果岭
参考资料来源：
高尔夫怎么打？ 高尔夫挥杆中唯一能稳定地产生力道的方式就是做出良好的转肩 。 当然其他方面也有很大作用 ， 比如限制臀部的转动 。 不过要是转肩不够好的话 ， 球不可能打得很远 。 为了保证足够的力量 ， 就需要足够的柔软度 。 主左肩在达到上杆顶点时在下巴之下 。 比较理想的状态是在限制转臀的同时做出一个大转肩 ， 这可以使你把压力都放在右半身 ， 在达到上杆顶点时 ， 要保证重心在右脚内侧 ， 如果你把重心移到右脚外侧或是左脚上 ， 就会造 成力量的学杂费 。 另外在你做完整个收杆时 ， 右肩要比左肩靠近目标方向 ， 这是一个理想的情况 。 需要注意的是：在上杆和送杆时做出完整的转肩动作 ， 你就能把球打得更远 。 伍兹的挥杆 泰格-伍兹的挥杆动作可以说近于完美 ， 无论是挥杆姿势的潇洒优美 ， 还是挥杆后球的落点 ， 都会让人赞叹 ， 这里我们就讲讲的伍兹挥杆的几个关键所在 。 移动三角形 伍兹的转身动作整体性很强 ， 最大的特点是上身转动自如 ， 而下身却保持稳定 ， 这样就能形成一股拧力 ， 这中间则包含着很大的力量 。 伍兹挥杆时 ， 双臂和双肩形成三角形 ， 从发球动作一开始 ， 这个三角形就随着球杆一起移动 ， 并且伍兹能从此刻起保持身体的协调性 ， 同步移动至挥杆最高点 。 下蹲有力 这是下杆时很重要的因素 。 伍兹在下杆开始的时候 ， 下身就已经移向目标了 ， 而上身在此时又能保持不动 ， 这样 ， 这时候他的姿势呈蹲坐 ， 形成一股扭力 ， 也很有威力 。 这时伍兹的右臂形成字母"L"形状 ， 这种姿势几近完美 。 这种姿势和动作使伍兹下杆时杆头滞后于双手 ， 从而在杆头接触到球时 ， 形成了相当快的杆头速度 。 击球迅猛 伍兹击球时相当用力 ， 动作迅猛 ， 球杆速度快 ， 双臂充分前伸 ， 下杆时的姿势就象一名链球手 ， 把球杆全力挥出 。 这时他的头部仍然保持在靠后的位置 ， 下巴正对着右肩 ， 这样能保证把球杆作力挥出 。 伍兹的力量与技巧 无可否认 ， 在伍兹击球的过程中 ， 最让人觉得精彩的是他的无与伦比的力量与技巧 。 认真看伍兹击球的动作 ， 你会发现 ， 他的爆发力和击球的时间掌握得非常好 ， 近于完美 ， 让人无法想象在这么短的时间内老虎是如何快速转动身体的 。 伍兹从击球前下杆开始 ， 到击球后收杆 ， 他的肩部转动的距离很大 ， 这一点更让我们清楚地看到伍兹转动身体的速度有多快 。 这种速度就是杆头击中球的速度 。 伍兹充分利用身上的每一组肌肉来增加击球的力量 ， 以完美的转动身体达到平衡的收杆动作 ， 作为一个极端优秀的球员 ， 伍兹的收杆动作表现出来 ， 让人的感觉就是他似乎可以一整天都维持这个动作 ， 而不用动 。 伍兹给人的感觉好象他就是为了打高尔夫而生的 ， 他能拉紧身上的每一处肌肉 ， 所以他上下身的对抗性做的比别人要好 ， 他能在髋部不转动时 ， 肩部转动超过九十度 ， 如果用木杆的话 ， 这种转动范围会更大 。 总之 ， 伍兹的非凡技巧确实让人惊叹！ 艾尔斯打沙地球 厄尼-艾尔斯的沙地球打得很漂亮 ， 成功的要素之一就是他脚下的挥杆线很漂亮 ， 这使他的击球更稳 ， 并能使他用沙坑挖起杆击出正确的沙地球 。 艾尔斯的这种技巧可称为沙坑划线法：一条线指向目标 ， 另一条线以两脚的脚趾成一条直线 ， 指向目标线的左边 ， 站姿是打开的 ， 第三条线则与脚趾线平行 ， 与目标线的交点就是球摆放的位置 ， 而球后面的脚趾平行线是挖起杆击球后继续前行的杆头路径 。 在挥杆路径方面 ， 记得要挥动球杆向上 ， 而不是环绕自己挥动球杆 ， 通过在上杆过程中 ， 比正常的全挥杆提前扳转手腕 ， 以实现目标 。 可以想象一下目标线与脚趾平行线呈现的V字型 。 至此 ， 实际上已经距成功不远了 ， 接下来需要做的就是沿原来的上杆轨迹落杆 ， 击打球后面的击打点 。 如果姿势正确的话 ， 你会发现 ， 你在沙地上留下的击球痕迹与脚趾线是平行的 ， 这是很完美的挥杆路径 ， 只要杆面打开 ， 球就会自然地直飞向目标方向 。 看奥拉扎博的切球 奥拉扎博的切球很有自己的特色 ， 最大的特点是他的站位离球很近 ， 这种站位会产生一种比较好的挥杆轨迹以及向下的击球角度 。 一般人在切球时最常犯的错误是站位和球的距离太远 ， 这就象长击而不象切击了 ， 这种姿势切球很容易失去对杆头的控制 ， 挥杆的幅度也会过大 ， 难以产生向下的击球角度 ， 所以这里的第一个建议就是象奥拉莎堡那样站位离球稍近一点 。 奥拉扎博切球的另一个特点就是他的握把末端指向肚脐 ， 这个姿势几乎从来没有改变过 ， 这其实是一种控制杆头位置的好方法 。 大多数球手会刻意地用手腕动作控制挥杆击球 ， 球杆握把头在整个挥杆过程中均处于动态 ， 完全不受控制 ， 所以经常要么打薄 ， 要么打厚 。 这里的建议就是球杆的握反头应该是一直指向你的肚脐的 ， 这样会让球杆与身体在整个切球过程中都处于稳定的状态 。 看布莱德-法逊的推球 布莱德-法逊在瞄球时下盘会呈现拉紧状态 ， 他站得很高 ， 双手自然下垂至肩膀较下的位置 ， 这表明没有任何拉紧的意思 ， 所以他在推球的时候 ， 没有任何事物会阻碍他推球的感觉 。 当他的手臂和双手张力很柔和随意时 ， 他拉紧的双腿就会自然地变成了一个控制击球的理想操作平台 。 许多人打高尔夫时往往会犯相反的错误 ， 他们紧紧握住球杆 ， 肩膀和双臂拉紧 ， 下盘较低 ， 显得相当松散 ， 不稳固 ， 这样的推击准备姿势几乎不可能流畅地推球 ， 也无法很好地控球 ， 因为在瞄球时 ， 下盘扎实是非常重要的一点 。 法逊的球感就特别好 ， 经常可以长推杆把球推入球洞 ， 这是因为他能准确地判断推球线 ， 有一个比较不错的方法也可以帮你去这么做：推杆时眼睛看着球洞 ， 脑袋中想着击球的距离 ， 击球时不要盯着自己的手臂 ， 而应该看向球的落位处 。 这种训练需要大量的练习 ， 不少球友因为过分刻意瞄球 ， 以致于难以正确判断推球的距离 ， 所以你要在不断的推球练习中试着控制球距 。
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