孕期不能吃止疼片 ， 如何缓解头疼？ 朋友你好！孕妇在妊娠五个月后就会开始慢慢出现头疼的情况 ， 有时也会有耳朵轰鸣、血压高等情况 。 这是因为孕妇的血压会发生变化 ， 分泌出来的激素水平也会与平常有所不同 ， 继而对大脑血液的回流造成一定的影响 ， 所以会感到头疼 。 如果头疼是在忍受不了 ， 在医生的建议下 ， 头疼患者可以写一份专门记录头疼的日记 ， 这样可以帮助自己找到头疼的原因 。 准妈妈不妨写下偏头痛发作前的一天之内所有吃的东西 ， 以及开始疼的时候在做什么 。 可以在医生的指导下采取一些缓解头疼的方法 ， 服用适合孕妇的药物 ， 而不要盲目吃药 。
需要注意的一点是有些头痛是有诱发因素的 ， 也有可能属于全身性的疾病 。 一些常见的因素包括喝太多含有咖啡因的饮料 ， 喝红酒 ， 吃硝酸甘油之类的药物等 ， 这些因素会导致头疼一直存在 ， 而且很难缓解 。
一些心理因素也会造成头疼反复发作 ， 例如工作压力太大 ， 离婚 ， 准妈妈因为抑郁或者心理焦躁而休息不足等 ， 都与难治性头疼有关 。 如果这些因素不能被很好地控制住 ， 那么药物治疗就很难有效果 ， 想要治疗头疼也很困难 。
需要注意的一点是有些头痛是有诱发因素的 ， 也有可能属于全身性的疾病 。 一些常见的因素包括喝太多含有咖啡因的饮料 ， 喝红酒 ， 吃硝酸甘油之类的药物等 ， 这些因素会导致头疼一直存在 ， 而且很难缓解 。
一些心理因素也会造成头疼反复发作 ， 例如工作压力太大 ， 离婚 ， 准妈妈因为抑郁或者心理焦躁而休息不足等 ， 都与难治性头疼有关 。 如果这些因素不能被很好地控制住 ， 那么药物治疗就很难有效果 ， 想要治疗头疼也很困难 。
怎样缓解孕妇头痛
1.转动头部
周围的环境一定要安静舒适 ， 先喝一杯温开水 ， 然后渐渐放松下来 ， 深呼吸并且闭上眼睛休息 ， 轻轻按揉两边的太阳穴 ， 按摩头部；转动脑袋 ， 让脖颈得到放松 。 慢慢按摩脑袋 ， 然后耸耸肩 。
2.按摩
按摩脖颈也能缓解头疼 。 从头和脖颈之间的肌肉开始按摩 ， 然后从肩膀到脑袋 。
3.洗澡
用温度适宜的热水淋浴 ， 在热水下冲洗脖颈和肩膀 。
4.就医
如果头疼是因为头部受伤而造成的 ， 或者头疼时会出现呕吐、看不清东西、神志模糊之类的症状 ， 需要及早去医院治疗 。
孕期预防头疼注意事项
1.对待怀孕的心情要冷静 ， 怀孕和生产是一个很自然的过程 ， 不用太过于紧张 。 孕妇还要懂得如何让自己放松 ， 可以看一些内容与孕妇相关的书籍 ， 或者是欣赏音乐 。
2.饮食最好清淡一些 ， 瓜果蔬菜的摄入量可以增加一些 ， 但是千万不能因为怀孕了就框框进步 ， 要摄入充足的营养 ， 但是营养成分均衡 ， 而且要全面 。 要多喝水 ， 每天保持6到7个小时的睡眠 。
3.头疼时 ， 可以在脑袋上敷一条热毛巾 ， 能够缓解头疼 。 也可以在咨询医生后 ， 吃一些药物 。 如果头疼很严重 ， 而且还有眩晕不适 ， 那么就需要去医院就诊了 。
对于缓解孕期头疼的小妙招 ， 你知道有什么吗？ 我们知道怀孕是一个不容易的过程 ， 准妈妈在孕期体内激素发生变化 ， 为分娩做准备 ， 为宝宝提供充足的营养 。 但是这个过程 ， 对于准妈妈来说会加重腰椎负担 ， 会有腰痛、头痛、头晕、浮肿等 。 面对这些孕期常见问题 ， 自己该怎么缓解呢？
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