龟苓膏
龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成 ， 具有明目、生津、排毒养颜的功效 ， 是美容美肤的辅助食品 。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢 ， 发挥利尿消肿的作用 ， 有助于改善水肿型肥胖 。 薏仁水有不错的排毒效果 。 直接将薏仁用开水煮烂后 ， 根据个人口味添加少许的糖 ， 即制成肌肤美白的天然保养品 。
山药
山药可整顿消化系统 ， 减少皮下脂肪沉积 ， 避免肥胖 ， 且增加免疫功能 。 山药以生食排毒效果最好 ， 可将去皮白山药和菠萝切小块 ， 一起榨成汁饮用 ， 有健胃整肠的功能 。
牛蒡
牛蒡可促进血液循环和新陈代谢 ， 并有调整肠道功能的效果 ， 所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便 ， 有助排毒、消除便秘 。
酸奶
酸奶含有大量丰富的乳酸菌 ， 可改善便秘 ， 稳定肠胃 。 原本沉积在肠道的毒素 ， 也会因为乳酸菌的作用而变得容易排出 。
荷叶粉
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用 。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸 ， 性辛凉 ， 具有清暑利湿、升阳发散、祛淤止血等作用 。 将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡 ， 即可当饮料喝 ， 对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的效果很好 。
海带
海带中有 1/4的营养为藻朊酸 ， 能刺激结肠的蠕动 ， 促进排便 。 若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会 。
蒲公英
蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力 ， 对肝脏和胆囊有补益 ， 同时可改善血液循环 。
绿茶
绿茶能抑制、消灭引起急性肠胃病的细菌 ， 其抗氧化功效比维生素 C高 100倍 ， 可延缓衰老 。
车前子
车前子具有润滑和增加黏液的作用 ， 能够吸出毒素 ， 具有清洁功效 ， 被称为“结肠清道夫” 。
本文出自《汉方排毒养颜秘笈》 ， 为出版社授权内容 ， 严禁转载 。 出版社内容合作请联系：
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