以上保健操有疏肝健脾、疏经活络、消除体内积滞的功效，可以帮助排除冬季体内的食积，是适合春季的养生运动 。
春季家庭保健“三大注意”
老人防中风 。
进入春季，老年人需防脑血管病的发生 。 这是因为春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生 。
婴儿防抽筋 。
每年春季，小宝宝患抽筋的症状明显增多，其祸根就在于维生素D和钙质的摄入不足 。 冬季出生的小宝宝由于天气寒冷，缺少户外活动，日照较少，体表合成的维生素D较缺乏 。
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