1、肾气不足腿软臂无力 。 除腿软外， 上肢也没劲， 主要是由于年高体弱， 肾气不能布达四肢引起的 。
（1）栗子有补肾气的功效， 对治疗腿软乏力十分有效 。 将生栗子去壳， 细细咀嚼栗仁， 每日3—5颗， 长期坚持 。
（2）气海穴位于肚脐直下1.5寸处， 是补气的要穴 。 将一侧手的四指并拢， 微微弯曲， 指腹稍用力呈顺时针方向揉， 每次3分钟， 每日3次， 连续3周 。
2、肾阴虚损腿软膝盖痛 。 腿软乏力， 并伴有膝盖疼痛、潮热盗汗、小便黄等症状 。 多由阴虚体质、阴精不足或虚劳久病， 耗损肾阴所致 。
（1）在足内侧， 足内踝高点与跟腱之间的凹陷处， 有足少阴肾经的原穴——太溪穴 。 刺激此穴位可增加人体的肾精， 起到滋阴液、补肾水的作用 。 一侧手的大拇指用转圈的方式点按另一侧的太溪穴， 力度以感觉酸、麻、沉、胀为宜， 每次3分钟， 之后换手点按另一侧 。 长期坚持， 效果更佳 。
（2）肾阳亏虚腿软怕冷 。 此类患者常表现为腿软乏力且特别怕冷， 夜尿频多、大便偏稀 。
患者可多食“肉桂蒸羊肉” 。 鲜羊肉150克， 冷水下锅煮熟后取出， 切成小块， 加上肉桂6克及料酒、葱段、姜片、食盐少许， 隔水蒸半小时后佐餐食用 。 每周3次， 连食3周 。
（3）关元穴位于肚脐直下3寸处， 艾灸此穴可借助热力， 增强温肾助阳的作用 。 将艾条点燃， 在关元穴皮肤上方3—5厘米处， 旋转施灸， 每次10分钟， 每日一次 。
3、肾气不纳腿软喘息 。 腿软乏力伴有喘息气短、呼多吸少的症状， 是由于久病喘咳、肺肾气虚、肾不纳气所致 。 多见于老慢支、肺气肿等患者 。
（1）将山药100克与五味子3克、大米50克熬粥食用 。 此粥具有肺肾双补、纳气平喘的功效 。
（2）心肾不交腿软失眠 。 患者常表现为腰酸腿软、失眠、烦躁等症状， 这是肾阴亏损、心火偏亢、心肾不交所致 。 可将莲子心3克、女贞子6克， 开水冲泡， 当茶饮， 每日一剂， 连服7日 。
80多的老年人腿无力， 发软， 走路没力气， 怎么办 你好， 老人腿软无力的， 可能和年老体虚， 电解质失调， 颅脑疾病等相关的 。
老人腿软无力是怎么回事 八十多岁的人大多数都这样， 最艰的办法就是锻炼， 补充营养 。 我的一个亲戚， 今年八十五岁了， 年轻的时候还哮喘， 后来跟女儿住进了楼房， 每天上四楼， 时间久了， 上楼也不费劲了， 哮喘的毛病也不知不觉的好了， 现在非常硬朗 。
老年人腿软无力是什么原因 人生形形色色！人和人的生活条件， 身体素质， 健康程度不一样， 但腿上越来越没力气是肯定的， 这是人的生理规率， 是身体向你提出的警告， 人们常说的人老腿先老一点不假 。 老人们都希望自己活的岁数大点、生病来的晚点、死的时候快点！这只是美好的希望！怎么让腿老的晚点呢？我是这样做的 。 大家都知道人老先老腿这句老话， 其实这话没毛病， 随着我们年龄的增长呢， 我们的下肢肌肉慢慢的会面临减少， 力量也会变得差， 腿部无力自然也就会越来越明显了， 可以说是一种衰老的表现， 我们也可以与之做对抗！但也存在着一些病理性的问题， 会影响到老人的下肢变得越来越无力， 具体该怎么办咱们好好聊一聊 。
【健康知识|老人腿软无力怎样改善，老人长期呆在家不活动】腿部被称为人体的“第二心脏”， 当血液从腿部向心脏回流时， 需要借助腿部肌肉收缩的力量， 所以， 腿部肌肉的存在， 对人体的正常活动和健康， 有着重要的作用 。 事实上， 从30岁时， 人体的肌肉开始老化， 到了老年， 肌肉老化更加明显， 尤其是远离心脏的腿部肌肉；就现象而言， 腿部肌肉的老化， 会反映到膝关节的承受能力上 。
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